Thứ Hai, 21 tháng 3, 2016

Nhịn ăn ngắt quãng - Bí quyết giảm cân an toàn cho chị em

Nhịn ăn ngắt quãng: là nhịn hoặc giảm lượng đồ ăn/ uống nhằm giảm calorie dung nạp vào cơ thể trong một quãng thời gian nhất định.

Nhịn ăn trong 48 giờ liên tục (Two Day Fast) nghĩa là không ăn gì hoặc giảm calo xuống 600 - 800 calo cho 2 ngày trong một tuần.

1

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét