Thứ Năm, 31 tháng 3, 2016

5 sai lầm khi chữa bệnh cảm cúm khiến bệnh nặng hơn

Hiện nay thời tiết giao mùa xuân - hạ với độ ẩm cao là môi trường rất thuận lợi cho các bệnh cảm cúm phát triển. Bệnh có thể biến mất sau 1-2 ngày nhưng với một số người có cơ địa yếu, bệnh có thể kéo dài và gây ra rất nhiều triệu chứng mệt mỏi, khó chịu. Mặc dù bệnh cảm cúm là bệnh rất phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách giúp mình nhanh khỏi bệnh. Thậm chí, không ít người lại có những quan niệm chữa bệnh cảm cúm sai lầm khiến bệnh trở nên nặng hơn.

1. Bệnh cảm cúm tự khỏi

Cảm cúm được coi là một trong những bệnh thông thường. Mỗi năm, người trưởng thành đều có thể bị cảm cúm 2-4 lần với những biểu hiện thông thường là đau họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, sốt, ho, đau đầu, đau nhức cơ thể. Cũng từ suy nghĩ cho rằng đây là bệnh thông thường mà nhiều người để bệnh tự khỏi, không cần uống thuốc hay đi khám. 

Tuy nhiên, theo khuyến cáo các bác sĩ, khi người bị cảm cúm có triệu chứng sốt, ho, đau đầu, đau nhức cơ thể… kéo dài, cần phải uống thuốc và điều trị tích cực, nếu không có thể dẫn tới một số biến chứng nghiêm trọng. Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất là đối với hệ thống tim mạch như gây ra viêm cơ tim, viêm màng ngoài tim, hô hấp, viêm phế quản cấp, viêm phế quản mãn tính, viêm phổi, viêm cầu thận cấp tính, tai mũi họng, viêm tai giữa, viêm xoang, viêm họng… 

2. Uống nhiều thuốc kháng sinh

Bên cạnh những người quyết tâm không uống thuốc khi bị cảm cúm thì lại có những người có quan điểm rằng, sau khi bị cảm cúm sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc như kháng sinh thì bệnh sẽ nhanh khỏi.

Thế những trên thực tế, cảm cúm là bệnh do virus mà theo khuyến cáo về y tế, các bệnh do nhiễm virus nói chung và bệnh cảm sốt, bệnh cảm cúm nói riêng đều không nên uống các loại thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh chỉ tiêu diệt hoặc kìm hãm được các vi khuẩn chứ không có tác dụng đối với virus. Thuốc kháng sinh chỉ được dùng nếu có biểu hiện của nhiễm khuẩn và phải dùng theo chỉ định của thầy thuốc.

Kậy nên, không nên lạm dụng thuốc kháng sinh trong trường hợp này để tránh lãng phí và làm cho tình trạng kháng thuốc kháng sinh của vi khuẩn đang có nguy cơ ngày càng gia tăng trong cơ thể.

1

Khi bị bệnh cúm hết sức lưu ý khi dùng thuốc kháng sinh 

3. Tự ý truyền nước 

Nhiều người mới bị cảm cúm đã nghĩ ngay truyền nước để có thể nhanh khỏi. Tuy nhiên việc tự ý truyền nước mà không theo khám, xét nghiệm và chỉ định của bác sĩ hoàn toàn có thể dẫn đến đe dọa tính mạng.

Không phải thời điểm nào truyền nước biển vào cơ thể cũng tốt. Nó sẽ có tác dụng trong một số trường hợp bệnh nhân bị sốt, mất nước... nhưng đều phải dưới sự theo dõi và quyết định của bác sĩ khám, điều trị khi đã xác định cơ thể bệnh nhân đang trong tình trạng như thế nào và cần những loại dịch truyền gì. Nếu tự ý truyền nước một cách bừa bãi, truyền quá liều, truyền với tốc độ nhanh (tốc độ chảy của nước vào cơ thể) có thể gây ra dị ứng, sốc, nhiễm khuẩn, phù não, rối loạn điện giải, phù phổi, sưng tim, tình trạng nghiêm trọng sẽ nguy hiểm tới tính mạng, thậm chí còn gây sốc và dẫn đến tử vong nếu không cấp cứu kịp thời. 

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng - Trưởng khoa Nhi (Bệnh viện  Bạch Mai) thì chỉ nên truyền dịch khi sốt quá cao, nôn quá nhiều gây mất nước, đi ngoài mất nước như những bệnh nhân bị tiêu chảy, tụt huyết áp…; người bệnh không thể ăn, uống được. Còn trong trường hợp người bệnh bị cảm cúm, cơ thể mất nước nhưng vẫn ăn uống được thì nên bù nước qua đường uống sẽ tốt hơn.

4. Xông hơi, xông nước lá càng nhiều càng tốt

Khi bị cảm cúm, người bệnh có các triệu chứng đau đầu, ngạt mũi, đau họng, rát họng... Theo Đông y, đây là do cảm phong hàn, các lỗ chân lông trong cơ thể bị bít lại dẫn đến ách tắc. Trong trường hợp này, bạn có thể xông hơi hoặc xông lá để giúp giãn mạch, mở lỗ chân lông, thải độc và virus ra ngoài. 

Tuy nhiên việc dùng lá nấu nước xông cần hết sức lưu ý không nên đun nước xông sôi quá 15 phút vì sẽ làm các chất tinh dầu bay hơi hết. Trong lúc xông, người bệnh nên thở chậm và sâu vì tác dụng chủ yếu khi xông là qua đường hô hấp. Khi thấy trong mình đã nhẹ bớt, hết cảm giác sợ lạnh, sợ gió nên ngừng xông hơi dùng khăn khô lau mồ hôi, thay quần áo khô rồi nằm nghỉ. 

Đặc biệt khi bị cúm mọi người cần tránh không xông hơi nước lá quá nhiều, quá lâu vì có thể gây ra nhiều mồ hôi dẫn tới cơ thể mất nước. Theo y học cổ truyền, khi cơ thể suy nhược dương khí yếu. Nếu bị cảm mà xông ra nhiều mồ hôi sẽ càng làm thoát khí dương ra ngoài, khiến cơ thể suy kiệt hơn. Sau khi xông nên ăn cháo nóng, thêm một ít rau thơm như tía tô, kinh giới, quế hoặc vài lát gừng tươi hay củ hành, tiêu. Cảm sẽ khỏi nhanh trong vài ba ngày.

2

Không nên xông nước lá quá nhiều trong chữa bệnh cúm

ThS.BS Nguyễn Trung Cấp - Trưởng khoa Cấp cứu (Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương), những người mắc bệnh cảm cúm có các triệu chứng như sốt cao, ho khan, nhức đầu, đau họng, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, bệnh nhân cảm thấy rất khó chịu, có thể bị nôn hoặc tiêu chảy.... Nếu bị cúm nhẹ, mọi người có thể chữa trị ở nhà, nghỉ ngơi, uống nhiều nước nóng, súc miệng nước muối. 

Nếu ho nhiều, tức ngực, khó thở, kéo dài… cần đến bệnh viện khám để được xử trí kịp thời những diễn biến nặng có thể xảy ra. Khi bệnh cúm biến chứng như viêm phổi, nhiễm trùng lan rộng rất nguy hiểm đến tính mạng như chủng virus H1N1, H5N1 hiện nay.

Cần ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin để nâng cao sức đề kháng. Chú ý giữ ấm vừa phải, lưu thông không khí trong phòng. Ngủ và nghỉ ngơi hợp lý.

Tập 10 động tác yoga này, chị em giảm hẳn nỗi lo lắng khó có con

Yoga tăng khả năng thụ thai liên quan tới những tư thế chìa khóa giúp bạn tăng cường, nuôi dưỡng và hỗ trợ các bộ phận sinh sản và hệ thống nội tiết. Hệ thống nội tiết sẽ cân bằng hormone thông qua những tư thế yoga.
Ngoài những lợi ích này, bạn có thể tích lũy kinh nghiệm toàn diện về sức khỏe từ những tư thế yoga có khả năng tăng khả năng thụ thai. Bạn có thể cảm thấy sự đột biến năng lượng thông qua cơ thể. Trong thực tế, yoga tăng khả năng thụ thai có thể cân bằng nội môi cần thiết cho cơ thể.
tư thế yoga dễ thụ thai

(Nguồn: Infographicjournal)

Đây là lí do bạn nên ngừng đeo đồng hồ và vòng tay ở cổ tay trái ngay và luôn!

Vong tay 1
Đeo vòng tay trái là thói quen của hầu hết mọi người. (Ảnh: kaboompics)
Vòng tay, lắc tay luôn là phụ kiện quen thuộc của phái nữ, vừa làm tăng thêm nét duyên dáng mà lại còn là một cách để thể hiện phong cách riêng của bạn qua kiểu dáng vòng tay. Thông thường, để thuận tiện cho các hoạt động thường ngày, chúng ta sẽ đeo vòng ở tay trái. Tuy nhiên, dưới đây là lí do để bạn nên chuyển sang đeo vòng ở tay phải càng sớm càng tốt.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, trên cổ tay trái có một huyệt đạo mang tên thần môn, nơi kết nối những hoạt động của cơ tay. Đây là huyệt thứ 7 của kinh Tâm, nằm ở phía xương trụ, trên lằn chỉ cổ tay, nơi lõm sát bờ ngoài gân cơ trụ trước và góc ngoài bờ trên xương trụ.

Huyet than mon
Vị trí huyệt thần môn (Ảnh: NTD)
Đây là huyệt rất quan trọng, nếu thường xuyên kích thích hoặc châm vào huyệt này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của con người. Chính vì thế, theo y học cổ truyền Trung Quốc, việc đeo vòng tay dù nhỏ và nhẹ, sẽ có thể làm tổn thương gân, dây chằng. Đeo nhiều, thường xuyên có thể gây kích thích quá đà, khiến cơ bắp co rút, gây bệnh về cổ tay. Thêm vào đó, trong thời đại Internet ngày nay, chúng ta sẽ thường xuyên sử dụng 2 tay để gõ bàn phím, và nếu đeo vòng ở tay trái, sẽ góp phần khiến huyệt này bị kích thích nhiều hơn, ảnh hưởng đến bàn tay, cột sống cũng như cổ.
Vong tay 2
Đeo vòng tay ở tay trái khi làm việc sẽ góp phần khiến huyệt này bị kích thích nhiều hơn. (Ảnh: NTD)

Vì thế, không phải ngẫu nhiên mà con người đa số lại thuận tay phải - như một cách để bảo vệ huyệt thần môn, theo y học cổ truyền Trung Quốc. Bên cạnh đó, việc đeo vòng tay bên tay phải không chỉ bảo vệ huyệt thần môn, mà còn giúp cơ bắp được mát-xa, giảm mệt mỏi. 

Cũng theo người Trung Hoa cổ đại, vòng tay ngọc bích là một lựa chọn hoàn hảo bởi nó mang đến may mắn cho chủ nhân. Và trên phương diện khoa học, vòng tay ngọc bích không chỉ kích thích hệ tuần hoàn mà còn nuôi dưỡng cơ thể với lượng khoáng chất trong nó.

(Nguồn: visiontimes)

Những sai lầm phổ biến khi quản lý cân nặng

Nhịn đói là cách tốt nhất để ép cân

Nhịn đói không giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả nếu xét về tính ổn định lâu dài. Điều đó là chúng còn mang lại tác dụng ngược, gây tăng cân ngoài ý muốn. Thật vậy, khi ăn kiêng khắc nghiệt hoặc nhịn đói, mức năng lượng sẽ hạ thấp, cơ thể tự động phát ra tin hiệu “nguy hiểm” và cần “phòng thủ”, từ đó gây nên cảm giác đặc biệt thèm ăn các loại thực phẩm giàu chất béo hoặc chất bột đường (vốn giàu năng lượng).

Phương án cải thiện: Cách tốt nhất là vẫn duy trì chế độ ăn uống đủ chất nhưng không thừa năng lượng, tập trung vào bổ sung Protein (nhất là Protein thực vật để bảo vệ sức khỏe tim mạch); vi chất dinh dưỡng từ rau củ quả đa sắc màu (vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật). Trong trường hợp việc cân bằng đủ chất nhưng không thừa năng lượng là một thử thách lớn, bạn có thể tìm sự trợ giúp từ các loại thực phẩm thay thế bữa ăn.

Ăn uống đủ chất nhưng không thừa năng lượng là nguyên tắc giúp bạn quản lý cân nặng một cách lành mạnh

Tập thể dục càng nhiều càng tốt là cách duy nhất và hữu hiệu nhất để quản lý cân nặng

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mỗi người cần 150 phút hoạt động thể chất trong 1 tuần. Nhưng để giảm cân hoặc giảm mỡ cơ thể hiệu quả, không những cần đốt cháy nhiều calo bằng cách di chuyển nhiều hơn mà còn hạn chế calo đầu vào một cách khoa học, lành mạnh.

Phương án cải thiện: Các nhà khoa học từ Viện sức khỏe Nutrilite (Hoa Kỳ) đã chứng minh, việc quản lý cân nặng thành công liên quan đến việc kết hợp thực hiện 6 thay đổi nhỏ về lối sống áp dụng trong một thời gian dài, gồm: chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống, vận động thể lực, chất lượng giấc ngủ, cách suy nghĩ, tâm trạng. Riêng đối với việc vận động thể lực, viện sức khỏe Nutrilite cũng đưa ra khuyến nghị cần kết hợp giữa vận động nhẹ và tập thể dục thể thao. Đối với những người khỏe mạnh, tập thể dục không chỉ là một thói quen, mà nó được nâng tầm như một nghi thức tái tạo năng lượng tích cực.

Vận động thể lực là 1 trong 6 yếu tố có thể can thiệp và điều chỉnh để tăng cường hiệu quả quản lý cân nặng

Trông cậy hoàn toàn vào thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân chỉ là giải pháp tạm thời và phục vụ cho tham vọng ngắn hạn. Chỉ nên dùng thuốc giảm cân khi có yêu cầu của bác sỹ.

Phương pháp cải thiện: Thay vì phụ thuộc vào thuốc giảm cân, bạn nên chủ động trau dồi kiến thức khoa học về quản lý cân nặng để không chỉ chinh phục vóc dáng bên ngoài mà còn tái thiết lại nền tảng sức khỏe bên trong một cách bền vững. Bằng việc cùng lúc tìm hiểu và áp dụng cải thiện 6 yếu tố về lối sống như Viện Sức khỏe Nutrilite đã khuyến cáo, bạn có thể dễ dàng và chủ động hơn trong việc tự quản lý cân nặng trong thời gian dài.

Loại bỏ chất béo khỏi khẩu phần ăn

Đây là một trong những sai lầm khi chọn thực phẩm. Sự thật, chất béo là 1 trong 4 thành phần dinh dưỡng thiết yếu để cung cấp năng lượng cơ bản cho cơ thể. Chất béo còn làm nhiệm vụ làm chất xúc tác cho quá trình chuyển hóa. Trong trường hợp vẫn ăn uống nhiều thực phẩm giàu chất báo, mhiều người tự tin “khống chế” việc hấp thu chất béo bằng cách dùng nhiều chế phẩm từ trà xanh, nhưng hẳn bạn chưa biết điều thú vị sau.

Phương thức cải thiện: Khả năng ngăn chặn cơ thể hấp thu chất béo không phụ thuộc hoàn toàn vào hàm lượng EGCG có trong trà xanh mà bạn cung cấp cho cơ thể, mà còn phụ thuộc vào khả năng hấp thu EGCG. Một số loại thực phẩm chức năng đặc biệt có khả năng cung cấp cùng lúc 2 lợi ích này: EGCG và hệ dẫn truyền EGCG để giúp cơ thể hấp thu tốt nhất, từ đó hạn chế lượng chất béo được chuyển hóa thành năng lượng thừa.

Loại bỏ hoàn toàn chất bột đường ra khỏi khẩu phần ăn

EGCG từ trà xanh giúp hạn chế hấp thu chất béo nhưng cần quan tâm hơn đến khả năng hấp thu EGCG của cơ thể trước tiên

Nếu ăn uống với số lượng hợp lý, chất bột đường carbohydrate không gây tăng cân. Tương tự như chất béo, chất bột đường là 1 trong 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày. Trong thực phẩm giàu chất bột đường vẫn chứa nhiều loại dinh dưỡng khác như Protein, vitamin, khoáng chất…

Phương thức cải thiện: Việc bạn có thể làm là ngoài việc kiểm soát để nạp vào cơ thể hợp lý một lượng chất bột đường hằng ngày, bạn vẫn có thể “khống chế” lượng năng lượng hấp thu từ chất bột đường nhưng không loại bỏ chất dinh dưỡng thiết yếu từ các loại thực phẩm này.

Đậu nành, đậu tây, bột đông khô ngò tây, chất ức chế enzyme Alpha-amylase là những nguyên liệu cần thiết giúp ức chế hấp thu chất bột đường

Chỉ uống nước để giảm cân

Sự thật, nước không làm bạn mất trọng lượng, nhưng nó giữ cho cơ thể đủ nước và giúp bạn ăn ít hơn. Nước cần thiết cho sức khỏe. Đôi khi khát có thể bị nhầm lẫn với đói nên gây ra cảm giác thèm ăn. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo mỗi người nên uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

BodyKey là Chương trình quản lý cân nặng lành mạnh và toàn diện, cung cấp giải pháp giảm mỡ, giảm cân được thiết kế cá nhân hóa phù hợp với thói quen và lối sống của mỗi người, giúp họ đạt được mức cân nặng mong muốn và duy trì hiệu quả dài lâu, với mục đích cuối cùng là chinh phục sức khỏe tối ưu. Chương trình còn cung cấp giải pháp dinh dưỡng được chứng minh lâm sàng giúp quản lý cân nặng hiệu quả, kết hợp với ứng dụng công nghệ thông minh phụ trợ để mang đến cho người dùng những trải nghiệm mới đầy thoải mái và tích cực trong quá trình chinh phục một vóc dáng mới và một nền tảng sức khỏe vững vàng hơn.

Thông tin thêm tại: http://ift.tt/1RrMqBb

Việc quan trọng duy nhất cần phải làm ngay để cứu người bị bỏng axit…

Bỏng axit là tình trạng bỏng sâu rất nghiêm trọng cần được cấp cứu tại bệnh viện chứ không thể tự tìm cách xử lý tại nhà. Tuy nhiên, ngay sau khi phát hiện nạn nhận bị dính axit vào người, trước khi đưa người này đi cấp cứu, chúng ta cần làm một việc duy nhất và quan trọng nhất, có thể nói là quan trọng mang tính sống còn để giúp giảm đến mức thấp nhất rủi ro cho nạn nhân.

Đó là dùng nước sạch dội lên vùng da bị dính axit, để axit trôi đi nhanh nhất có thể và hạn chế tình trạng axit hút nước từ các tế bào, ăn mòn và gây hoại tử. Tuy nước sạch là tốt nhất trong tình huống này nhưng nếu không tìm được nước sạch, ta cũng có thể lấy bất kỳ nguồn nước nào dù bẩn nhưng vẫn hữu ích. Chúng ta lưu ý cần dội, xả nước lên vùng da bị tổn thương liên tục không ngừng trong khoảng 15 phút, tuyệt đối không ngâm vết thương, không dùng khăn, không chà xát, tìm cách loại bỏ các đồ dùng có dính axit trên người nạn nhân nhưng không cố gỡ bằng được quần áo khỏi cơ thể nếu việc đó khiến họ bị rách da thịt, đau đớn thêm.

Nếu nạn nhân bị axit bắn vào mắt, cần lập tức cố mở mắt và rửa mắt bằng nước sạch.

sơ cứu bỏng axit
(Ảnh: Internet)
Trong lúc sơ cứu, bạn cần lưu ý không dùng tay không để đụng chạm nếu không muốn chính mình cũng trở thành nạn nhân; vừa sơ cứu vừa nhờ người gọi ngay cấp cứu để nhận được sự hỗ trợ chuyên môn. 

Nên nhớ tác động của axit là rất nhanh và mạnh, cần sự phản ứng ngay lập tức! Nếu bạn không tiến hành sơ cứu trước khi đưa nạn nhân đi cấp cứu thì nồng độ axit tiếp xúc trên da không được pha loãng và rửa trôi bớt, để càng lâu thì tác hại càng nặng nề, không thể phục hồi.

Tổng hợp

Việc quan trọng duy nhất nhất thiết cần làm ngay để cứu người bị bỏng axit…

Bỏng axit là tình trạng bỏng sâu rất nghiêm trọng cần được cấp cứu tại bệnh viện chứ không thể tự tìm cách xử lý tại nhà. Tuy nhiên, ngay sau khi phát hiện nạn nhận bị dính axit vào người, trước khi đưa người này đi cấp cứu, chúng ta cần làm một việc duy nhất và quan trọng nhất, có thể nói là quan trọng mang tính sống còn để giúp giảm đến mức thấp nhất rủi ro cho nạn nhân.

Đó là dùng nước sạch dội lên vùng da bị dính axit, để axit trôi đi nhanh nhất có thể và hạn chế tình trạng axit hút nước từ các tế bào, ăn mòn và gây hoại tử. Tuy nước sạch là tốt nhất trong tình huồng này nhưng nếu không tìm được nước sạch, ta cũng có thể lấy bất kỳ nguồn nước nào dù bẩn nhưng vẫn hữu ích. Chúng ta lưu ý cần dội, xả nước lên vùng da bị tổn thương liên tục không ngừng trong khoảng 15 phút, tuyệt đối không ngâm vết thương, không dùng khăn, không chà xát, tìm cách loại bỏ các đồ dùng có dính axit trên người nạn nhân nhưng không cố gỡ bằng được quần áo khỏi cơ thể nếu việc đó khiến họ bị rách da thịt, đau đớn thêm.

Nếu nạn nhân bị axit bắn vào mắt, cần lập tức cố mở mắt và rửa mắt bằng nước sạch.

sơ cứu bỏng axit
(Ảnh: Internet)
Trong lúc sơ cứu, bạn cần lưu ý không dùng tay không để đụng chạm nếu không muốn chính mình cũng trở thành nạn nhân; vừa sơ cứu vừa nhờ người gọi ngay cấp cứu để nhận được sự hỗ trợ chuyên môn. 

Nên nhớ tác động của axit là rất nhanh và mạnh, cần sự phản ứng ngay lập tức! Nếu bạn không tiến hành sơ cứu trước khi đưa nạn nhân đi cấp cứu thì nồng độ axit tiếp xúc trên da không được pha loãng và rửa trôi bớt, để càng lâu thì tác hại càng nặng nề, không thể phục hồi.

Tổng hợp

Uống nhiều sữa bầu trong thời gian mang thai có thật sự tốt không?

Chào bác sĩ, em năm nay 25 tuổi và đang mang thai. Vì mang thai lần đầu tiên nên chồng em đặc biệt quan tâm, đã mua rất nhiều sữa bầu về cho em. Trước khi uống có thấy ghi thành phần sữa chứa nhiều: Canxi, vitamin A, D, axit folic, sắt, DHA... đều là những chất rất quan trọng cho sự phát triển của em bé, vì thế chị em uống rất nhiếu một ngày em uống 5 cốc/ngày. Sau khi uống được khoảng 2 tháng, em tăng hơn 9kg. Mẹ em khuyên uống nhiều sữa bầu chưa hẳn đã tốt, cần ăn uống thêm. Em mong bác sĩ tư vấn giúp em, em có thể ăn ít, uống sữa là chủ yếu được không? Em cảm ơn bác sĩ! (Nguyễn Thu Hiền)

Trả lời:

Thu Hiền thân mến!

1

Không nên lạm dụng uống quá nhiều sữa bầu

Thời gian mang thai, nhiều người thường uống thêm sữa bầu là vì mục đích muốn bổ sung dưỡng chất để thai nhi phát triển tốt. Vì trong quá trình phát triển, thai nhi cần một lượng lớn dinh dưỡng, đặc biệt là canxi để hình thành hệ xương, răng, tim mạch, và đặc biệt là hệ thần kinh ảnh hưởng đến sự phát triển trí não con sau này. Nếu không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, bé có thể sẽ “rút” canxi từ cơ thể mẹ để đáp ứng nhu cầu phát triển của mình. Vì vậy, mẹ bầu có thể "nạp" lượng canxi dồi dào mà sữa mang lại.

Tuy nhiên, việc uống nhiều sữa, thậm chí uống sữa thay cho việc ăn uống lại không có lợi vì mẹ bầu uống nhiều sữa có thể làm tăng nguy cơ bé sơ sinh thừa cân. Vì vậy, mẹ bầu nên uống khoảng 250ml sữa mỗi ngày là hợp lý. Nếu uống gấp đôi lượng trên (khoảng 500ml) thì không những có thể làm cho trọng lượng của bé sơ sinh tăng nhiều mà còn khiến người mẹ cũng tăng cân. 

Bởi những trẻ sinh ra nặng cân cao tuy trông bụ bẫm khỏe mạnh nhưng thực chất những em bé này có nguy cơ thường trực với các bệnh như hạ đường huyết sau khi sinh do nồng độ insulin của người mẹ rất cao và sau khi sinh thì bị tụt xuống nên hệ thống nội tiết của em bé chưa thích nghi kịp. Hiện tượng này kéo theo một loạt hiện tượng như suy hô hấp, suy thở, suy tuần hoàn, suy tim, hạ thân nhiệt… 

Trẻ thừa cân khi sinh lớn lên nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cao gấp đôi so với những em bé có cân nặng bình thường. Vì vậy, trẻ sơ sinh thừa cân cần được theo dõi chặt chẽ, nhất là những ngày đầu sau sinh để hạn chế những biến chứng.

Sữa bầu rất nhiều chất, nhưng bà bầu hoàn toàn có thể bổ sung những chất đó từ thực phẩm hàng ngày như canxi có trong tôm cá, hải sản; sắt có trong thịt, gan động vật; axit béo omega 3 có trong cá biển. Nếu chịu khó ăn uống đa dạng, kèm với uống sữa tươi hoặc sữa chua thì cũng tốt ngang sữa bầu.

Bởi vậy, nếu bạn ăn uống tốt, hãy uống bổ sung sữa bầu ở mức vừa phải. Ăn uống lành mạnh cũng giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bạn, đặc biệt, các loại rau củ quả còn tăng cường chất xơ, giúp bạn hạn chế táo bón.

Ngoài ra, bạn cũng không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ và trước mỗi bữa ăn để tránh gây cảm giác chán ngán không muốn ăn. Việc ăn uống hợp lý của mẹ bầu trong thời gian mang thai sẽ tạo cho thai nhi phát triển cách toàn diện.

Chúc mẹ con bạn vui khỏe!

Nếu có thắc mắc muốn được giải đáp liên quan đến các vấn đề sức khỏe sinh sản, sức khỏe giới tính, tình dục... bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi tại email:suckhoe@afamily.vn.

Thứ Tư, 30 tháng 3, 2016

Trước khi dùng thuốc cho con, cha mẹ hãy xem có 2 thành phần này không

Trẻ con rất hay mắc những bệnh ngoài da và bệnh hô hấp, điển hình như ho, cảm lạnh, ngứa, nổi ban... Vì nghĩ rằng đây là những bệnh thông thường nên cha mẹ thường ra hiệu thuốc để mua thuốc điều trị nhanh chóng. Thậm chí, nếu thấy thuốc nào chữa nhanh khỏi, cha mẹ sẽ tự động "áp dụng" cho những lần sau nếu bệnh của con tái phát. Thế nhưng, thói quen này của cha mẹ có thể lại dẫn đến hại con mình.

Ngày nay, rất nhiều loại thuốc dành cho trẻ em được bào chế thêm thành phần corticoid và codein. Đây là 2 thành phần thuốc có thể đem lại nhiều hiệu quả chữa bệnh nhưng nếu dùng không đúng hoặc lạm dụng lại có thể gây ra không ít tác dụng phụ, thậm chí đe dọa tính mạng của người dùng.

Thuốc chứa codein không được dùng cho trẻ dưới 2 tuổi 

Vừa qua, Cơ quan quản lý dược phẩm Châu Âu yêu cầu thắt chặt việc sử dụng thuốc chứa codein trị ho và cảm lạnh ở trẻ do các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến hoạt chất này. Cơ quan quản lý dược phẩm châu Âu đưa ra khuyến cáo, chống chỉ định codein cho trẻ dưới 12 tuổi. Tại Việt Nam từ năm 2013 Bộ Y tế đã khuyến cáo chống chỉ định dùng thuốc này với trẻ dưới 18 tuổi vừa thực hiện thủ thuật cắt amidan, và/hoặc nạo VA; thận trọng khi sử dụng cho trẻ dưới 12 tuổi và phụ nữ cho con bú.

Theo tờ The Guardian, y văn thế giới ghi nhận có 4 trường hợp tử vong do ngộ độc codein ở lứa tuổi từ 17 tháng đến 6 tuổi. Vì thế, Cơ quan Quản lý Dược châu Âu khuyến cáo các bậc cha mẹ nên dừng việc sử dụng codein cho trẻ ở bất kỳ lứa tuổi nào và cần đến bệnh viện khi có biểu hiện thở chậm và ngắn, ngủ li bì, táo bón, biếng ăn...

Theo PGS.TS  Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, thuốc ho chứa codein - chế phẩm của thuốc phiện có thể dùng cho người lớn nhưng không được dùng cho trẻ dưới 2 tuổi. Codein có tác dụng giảm đau là chính, ngoài ra có tác dụng giảm ho do tác động trực tiếp lên trung tâm ho ở hành não. Thuốc có thể gây nghiện nếu dùng kéo dài và một số trường hợp gây ức chế hô hấp nếu dùng quá liều. Vì vậy không nên dùng thuốc để giảm ho ở trẻ, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi.

Vì thế, không nên dùng cho trẻ dưới 2 tuổi và những trường hợp bệnh nặng có ứ đọng nhiều đờm dãi. Độc tính ở thuốc thấp nhưng nếu dùng liều cao có thể gây ức chế hô hấp do ức chế hệ thần kinh trung ương, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng cho biết thêm.

Không chỉ có mặt trong các loại thuốc ho, thành phần codein còn có trong một số sản phẩm thuốc tăng cường trí nhớ. Và trường hợp lạm dụng thuốc tăng cường trí nhớ có chứa codein của một số học sinh trên địa bàn TPHCM năm 2012 là minh chứng rất rõ cho những tác dụng phụ của thuốc. Nó gây nhiều tác hại đến sức khỏe như: ngủ gật, nghiện thuốc, mệt mỏi, uể oải… Chính vì vậy, mới đây, Cục Quản lý dược đã có văn bản gửi Sở Y tế TPHCM đề nghị tăng cường hướng dẫn sử dụng thuốc trên địa bàn thành phố. Các cơ sở bán lẻ thuốc phải thực hiện việc tư vấn, hướng dẫn sử dụng thuốc an toàn, hợp lý; dùng thuốc phải đúng chỉ định, đúng liều và đúng thời gian điều trị. 

dùng thuốc cho con

Cha mẹ cần thận trọng khi dùng thuốc cho trẻ (Ảnh minh họa)

Hạn chế dùng thuốc có chứa corticoid cho trẻ dưới 1 tuổi

Trước đây, chúng ta đã biết tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 (TPHCM) đã tiếp nhận một trẻ 2 tháng tuổi bị hoại tử đầu ngón tay, phải phẫu thuật cắt bỏ phần hư chỉ vì người thân mua kem chứa thuốc corticoid thoa mụn nước trên da. 

Theo BS CKII Vũ Vân Anh, corticoid là thuốc rất quý do có tác dụng chống viêm, chống dị ứng, ức chế hệ miễn dịch. Corticoid dùng để chống viêm, giảm đau, trị các bệnh xương khớp, các bệnh tự miễn, dị ứng ngoài da và hệ hô hấp (biểu hiện là hen suyễn nặng), bệnh suy tuyến thượng thận.

Ngoài ra, thuốc này hay dùng bôi ngoài da chứa dược chất chống viêm, nên nếu dùng đúng chỉ định có thể chữa khỏi một số bệnh ngoài da khó trị.

Tuy  nhiê, việc điều trị  corticoid cần phải tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ. Việc dùng corticoid phải đặc biệt lưu ý, nếu bôi lâu ngày trên da sẽ làm teo da, rạn da, da dễ bị nhiễm trùng do mất sự đề kháng. Nếu bôi lên mặt lâu ngày hoạt chất này có thể thấm qua da vào máu gây tác dụng toàn thân. 

Ngoài ra, thuốc corticoid có các tác dụng phụ nguy hiểm khác khá nhiều người chưa biết đến như làm loãng xương, tăng huyết áp, gây huyết khối làm nghẽn mạch, có thể gây loét dạ dày, làm giảm sự đề kháng của cơ thể dễ dẫn đến nhiễm trùng. Đặc biệt, nếu dùng corticoid trong thời gian dài sẽ có nguy cơ teo tuyến thượng thận. Bởi lẽ, tuyến này quen với tình trạng có thuốc trong cơ thể sẽ ngưng hoạt động, không còn duy trì chức năng nội tiết và như thế là rất nguy hiểm, BS Vân Anh cho biết thêm.

Trẻ 1- 2 tuổi thường mắc chứng chàm sơ sinh, ngứa do dị ứng, hăm kẽ háng và nách… Khi bôi các loại thuốc chứa corticoid sẽ có tác dụng rất nhanh, tuy nhiên, cũng có thể kéo theo nhiều tác hại nguy hiểm nếu dùng lâu như: Teo da, rạn da, giãn mao mạch, chậm liền vết thương, bùng phát nhiễm nấm, nhiễm khuẩn, loạn thần, đục thủy tinh thể, chậm lớn, nấm miệng, viêm tụy, suy giảm miễn dịch… 

dùng thuốc cho con

Vì vậy, các bậc cha mẹ cần hạn chế dùng các loại thuốc có chứa corticoid với trẻ dưới 1 tuổi, trẻ sơ sinh và nhũ nhi. Trong trường hợp phải dùng thuốc thì chỉ nên dùng loại có hoạt tính nhẹ, không bôi thuốc quá 7 ngày.

Những trẻ mắc bệnh lao phổi, đái tháo đường, tăng huyết áp, đục thủy tinh thể, động kinh, rối loạn tâm thần, còi xương, loãng xương, viêm loét dạ dày - tá tràng, béo phì, hạ kali máu, hạ calci máu... tuyệt đối không dùng thuốc chứa corticoid.

Khi cần sử dụng thuốc có chứa corticoid cho trẻ nhất thiết phải được bác sĩ khám bệnh kê đơn .

Trong thời gian dùng thuốc chứa corticoid theo đơn bác sĩ, cha mẹ vẫn phải theo dõi hàng ngày, nếu có tai biến phải dừng thuốc ngay và đến bác sĩ khám lại.

Nếu biết mang điện thoại di động vào nhà vệ sinh nguy hại thế này, bạn sẽ từ bỏ ngay

3 nhà khoa học đã trao đổi về sự nguy hại cũng như biện pháp để giảm nguy bị nhiễm các loại vi khuẩn có hại vào cơ thể khi sử dụng điện thoại trong toilet. Và đây là câu trả lời:

mang điện thoại vào nhà vệ sinh

Đây một hành động tưởng chừng vô hại nhưng lại không hề tốt chút nào đâu. Khi bạn sử dụng điện thoại trong toilet thì cũng đồng nghĩa là cơ thể của bạn  tăng khă năng tiếp xúc với vô số loại vi trùng như salmonella, E. Coli và C.

Vấn đề lo lắng chính ở đây là sau khi đi vệ sinh xong bạn thường rửa sạch tay để tránh vi khuẩn nhưng điện thoại của bạn thì không được rửa và bạn đã vô tình mang vi khuẩn đi khắp mọi nơi.

Chuyên gia vệ sinh Tiến sĩ Lisa Ackerley nói với trang Metro rằng bạn hoàn toàn có thể nhận biết được những nguy hại bạn gặp phải khi bạn sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh và hãy để ý những gì tay của bạn chạm vào.

“Sau khi vệ sinh xong vùng kín của bạn, bạn nhanh chóng cầm ngay chiếc điện thoại thì bạn chẳng cần phải rửa tay nữa đâu vì các vi khuẩn đã bám hết trên điện thoại và tay của bạn rồi ", Tiến sĩ Ackerley nói.

Tiến sĩ Ron Cutler, giám đốc khoa học y tại Đại học Queen Mary ở London, cho biết: "Về cơ bản, bạn chỉ cần không mang điện thoại của bạn vào nhà vệ sinh thì bạn không cần phải quá lo lắng về việc nhiễm virus và sự ô nhiễm có trong nhà vệ sinh".

Ông cho rằng, mức độ ô nhiễm khác nhau tùy thuộc vào mỗi nhà vệ sinh khác nhau. Một nhà vệ sinh riêng cho một văn phòng nhỏ có thể không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng đáng phải bàn tới, nhưng nhà vệ sinh ở bệnh viện hoặc ở trên một con tàu du lịch nơi mà virus có thể trú ngụ là khác nhau.

Việc sử dụng riêng một cái nhà vệ sinh không phải là một ý kiến tồi tệ bởi vì bạn sẽ không bị nhiễm vi khuẩn từ chính bản thân đâu nhưng người khác thì có thể bị bệnh đấy.

Vì vậy, bạn nên biết rằng dế yêu của bạn sẽ có nguy cơ có rất nhiều vi trùng bám xung quanh nếu bạn mang nó vào một cái nhà vệ sinh công cộng.

mang điện thoại vào nhà vệ sinh

Có phải bàn tay là con đường chính khiến điện thoại bị nhiễm khuẩn không? 

Đó là con đường chính, nhưng không phải là con đường duy nhất.

“Sử dụng vòi xả để rửa sau khi đi vệ sinh, nước lẫn chất thải có thể bắn ra xung quanh gây mất vệ sinh", bác sĩ Ackerley nói. Đó là lý do tại sao bạn không nên để bàn chải đánh răng của bạn gần nhà vệ sinh.

Cũng vì lý do này mà bạn cũng không nên đặt điện thoại của bạn trên cuộn giấy vệ sinh vì trên nó cũng bám rất nhiều vi khuẩn.

Điện thoại của bạn có thể bị nhiễm khuẩn trong bao lâu?

Vi trùng có thể tồn tại tới một vài ngày trên điện thoại của bạn.

“Điện thoại nóng lên một chút sẽ tạo cho vi khuẩn một môi trường ấm áp để sinh sôi. Nếu khi ăn đồ ngọt và chẳng may bạn để lại một lớp phủ có chất ngọt dính vào điện thoại thì đây cũng là một môi trường lí tưởng hơn cho vi khuẩn nảy nở, phát triển”, Tiến sĩ Ron Cutler cho biết.

Thực sự thì bạn có thể vô tình làm cho “dế’ yêu của bạn nhiễm vô số vi khuẩn mà bạn không hề hay biết đấy.

Val Curtis, Giám đốc của Tập đoàn Y tế môi trường tại London, nói với trang Metro: "Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được rằng vi trùng ở khắp mọi nơi". 

Trong khi có thể bạn ý thức bảo vệ mình nhưng bạn lại có thể lây bệnh từ cho một người khác mượn điện thoại hoặc bạn có thể bị nhiễm vi khuẩn từ điện thoại của người khác.

(Nguồn: Metro)

Cô dâu suýt mất mạng vì bác sĩ không nhận ra căn bệnh ung thư phổ biến mà cô mắc phải

Amy Lewis là một cô dâu đặc biệt. Vì vào ngày cưới diễn ra hồi tháng 11/2014, dù chỉ mới 30 tuổi, cô đã suýt chút nữa không thể sống để tận hưởng niềm hạnh phúc cuộc đời mình.

“Đã có lúc tôi nghĩ tôi sẽ không thể kết hôn với Chris. Tôi nghĩ mình quá ốm yếu và thậm chí có thể không tới dự được chính lễ cưới của mình”, Amy chia sẻ..

Amy Lewis, 32 tuổi, kế toán viên giám định, đến từ Wetherby, hạt Tây Yorkshire (Anh) đã được khoác lên người bộ váy cô dâu nhờ đã từ chối tin vào lời khẳng định của bác sĩ: Cô còn quá trẻ để bị ung thư.

ung thư đại tràng

Từ nhiều năm trước, Amy đã mắc hội chứng khó chịu đường ruột – cô liên tục bị tiêu chảy, táo bón hoặc đầy hơi. Năm 2011, Amy bắt đầu xuất hiện cảm giác khó chịu cực độ khi đi vệ sinh và cô cho rằng đó chính là nguyên nhân. “Stress khiến tình trạng sức khỏe của tôi tệ hơn nhưng công việc của tôi thì vô cùng bận rộn nên chưa thể đi khám. Nhưng càng ngày, cảm giác khó chịu càng nghiêm trọng hơn. Thế rồi một hôm, tôi phát hiện có máu màu đỏ tươi trong phân. Tôi cảm thấy hơi lo vì biết rằng máu có thể là dấu hiệu cho thấy nguy hiểm. Vì vậy, tôi quyết định đi khám. Bác sĩ chỉ cười và trấn an tôi rằng tôi còn quá trẻ để bị ung thư đường ruột và bệnh nhân thường là những người già. 

Tuy nhiên, để yên tâm, bác sĩ cũng cho tôi đi soi ruột (colonoscopy). Tức là một máy quay nhỏ được gắn trên một ống mỏng, dẻo và đưa vào ruột. Soi ruột có thể cho thấy dấu hiệu của tình trạng ruột bị viêm như triệu chứng bệnh Crohn (viêm đường ruột). Tuy nhiên, bác sĩ cũng cho tôi biết, việc này có thể mất vài tháng mới được thực hiện, do độ tuổi của tôi và tôi không được xếp vào danh sách bệnh nhân có nguy cơ cao, do đó, không thuộc trường hợp phải soi ruột khẩn cấp”, Amy nhớ lại..

Tháng 4/2012 – 6 tháng sau lần đầu đi khám bác sĩ – Amy vẫn chưa được soi ruột và đã sụt tới hơn 6kg. “Tôi chỉ cảm thấy ốm yếu tới mức không thể diễn tả thành lời. Tôi không thể ăn mà không lập tức chạy vào nhà vệ sinh. Tôi cảm thấy chẳng còn là mình chút nào, như thể đang có chuyện gì đó thực sự khủng khiếp”, Amy kể.. 

Bạn trai cô, Chris, giục Amy đi kiểm tra. Kết quả trả về hai ngày sau cho thấy, có một khối u trong ruột và bệnh ung thư đại tràng của cô đã chuyển sang giai đoạn 3. “Tôi không khóc. Tôi cũng không nghĩ rằng mình sẽ chết. Nhưng tôi thực sự, thực sự rất sốc”, Amy chia sẻ. “Toàn bộ thời gian tôi cảm thấy ốm yếu, tôi vẫn tin rằng mình còn quá trẻ để bị ung thư ruột. Thậm chí bác sĩ cũng nghĩ như vậy”, cô nói thêm.

Câu chuyện của Amy Lewis khá giống với trường hợp Stephen Sutton, một cậu bé đã ra đi vĩnh viễn vì ung thư đại tràng năm 2014 khi mới 19 tuổi. Bác sĩ cũng đã chẩn đoán nhầm bệnh ung thư của Stephen là chứng táo bón trong suốt 6 tháng trước khi cậu được chính thức kết luận là mắc ung thư. Ở đây, bác sĩ cũng mặc định rằng Stephen còn quá trẻ để bị ung thư đại tràng.

ung thư đại tràng
Trên thực tế, các chuyên gia cho rằng, mặc dù ung thư đại tràng phổ biến nhất ở những bệnh nhân lớn tuổi, nó không còn hiếm gặp ở những người dưới 40 nữa. Willie Hamilton, giáo sư tại Đại học Exeter cho biết: “Độ tuổi trung bình để chẩn đoán ung thư đại tràng là 70. Nhưng khoảng 6-7% ca mắc mới xuất hiện ở bệnh nhân dưới 40. Chảy máu là một triệu chứng kinh điển nhưng vẫn còn những nhân tố khác cần lưu ý. Thay đổi trong đường ruột, đặc biệt là tiêu chảy hay liên tục phải đi vệ sinh – cũng có thể là một dấu hiệu. Đau bụng, đôi khi là sụt cân, mệt mỏi gia tăng và thiếu máu đều có thể liên quan tới ung thư đại tràng”.

Vấn đề đối với các bác sĩ đa khoa là dấu hiệu ung thư đại tràng thường bị nhầm lẫn với những triệu chứng của các bệnh ít nghiêm trọng hơn nhưng lại có xu hướng phổ biến hơn. Như trong trường hợp của Amy, nhầm lẫn giữa triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) và ung thư đại tràng là thường gặp. Nhưng theo giáo sư Hamilton, việc tiêu ra máu và sụt cân là những triệu chứng rất hiếm gặp của IBS. Một trong hai triệu chứng này đều có thể dấu hiệu của ung thư ruột. Trong khi đó cảm giác đau đớn có thể xuất hiện ở bệnh ung thư (hoặc bệnh viêm ruột) nhưng lại thường gặp hơn ở người bị IBS.

Trở lại câu chuyện của Amy Lewis. Liệu pháp điều trị được đưa ra là hóa trị và xạ trị trước khi phẫu thuật cắt bỏ khối u. Nhưng trước hết, cô phải đưa ra một lựa chọn quan trọng. 

“Bác sĩ nói tôi có thể trữ một số trứng phòng trường hợp tôi và Chris muốn có con. Hóa trị liều cao có thể khiến tử cung ngừng hoạt động. Nhưng đây lại là một canh bạc lớn. Nó đồng nghĩa với việc điều trị bệnh ung thư của tôi phải lùi lại khoảng 8 tuần. Chúng tôi đã bàn bạc với nhau suốt nhiều giờ đồng hồ. Chris và tôi đã lên kế hoạch kết hôn và có con. Tôi luôn mong mỏi được làm mẹ một ngày nào đó, nhưng tôi cũng đã lãng phí quá nhiều thời gian do không được chẩn đoán đúng, vì vậy, tôi không muốn phải mạo hiểm khi hoãn trị liệu”.

Amy bắt đầu quy trình hóa – xạ trị từ tháng 5 tới tháng 10/2012. Tháng 12 năm đó, cô được phẫu thuật. Và 1 năm sau, khi hai người tay trong tay dạo bộ trong công viên Central Park ở New York, Chris đã cầu hôn Amy.

“Đó là một khoảnh khắc vô cùng xúc động. Chúng tôi đã trải qua quá nhiều chuyện và trước đó, cuộc sống tưởng chỉ toàn tối tăm. Nhưng giờ chúng tôi đã có một điều tuyệt vời để hướng đến”, Amy hạnh phúc nói. “Ung thư đại tràng vẫn được xem là bệnh của người già, chủ yếu bởi vì người trẻ không thực sự để tâm đến nó. Tôi cảm thấy vô cùng biết ơn khi đi kiểm tra lại và được phát hiện khối u trong ruột. Nếu tôi chờ để soi ruột, tôi đã không thể có mặt ở đây ngày hôm nay”.
Theo PGS.BS. Hoàng Công Đắc - Bệnh viện Đa khoa Medlatec - Nguyên Giám đốc Bệnh viện E Trung ương cho biết, ung thư đại tràng là một trong 5 loại ung thư thường gặp trong cuộc sống hiện đại, bên cạnh ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư gan và ung thư vú. Trong ung thư đại tràng thì ung thư trực tràng chiếm đến 50% số ca và là bệnh ung thư mà rất nhiều người mắc.

Mặc dù các nhà khoa học chưa thể xác định nguyên nhân chính xác gây ra ung thư đại tràng nhưng có một số yếu tố nguyên nhân được công nhận, bao gồm: Do gen, chế độ ăn uống, sinh hoạt.

ung thư đại tràng

PGS. TS Đắc cũng chia sẻ về một số “thói quen” của người Việt tưởng chừng đơn giản nhưng đó lại là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư “chết người” này, bao gồm: 

- Ăn nhiều thực phẩm lên men, thực phẩm tồn dư chất bảo quản, chất tăng trưởng: Những thực phẩm lên men, thực phẩm muối, thực phẩm chế biến sẵn tồn dư nhiều chất bảo quản như: thịt muối, dưa muối, cà, cá muối, thịt hun khói, xúc xích, xì dầu… thường làm cho hệ tiêu hóa phải làm việc nặng nhọc hơn, thậm chí dễ dẫn đến viêm loét đường tiêu hóa Và đây là một trong những yếu tố có thể tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.

- Ăn nhiều đồ đạm, ít chất xơ: Nếu ăn nhiều chất xơ gồm rau củ, hoa quả thì bạn sẽ giảm nguy cơ bị ung thư đại trực tràng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh ăn nhiều thực phẩm giàu đạm như thịt mỡ, thực phẩm giàu tinh bột vì chúng sinh ra nhiều năng lượng, khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn. 

Nhiều người quen ăn nóng triển miên cũng rất nguy hại cho dạ dày và đường tiêu hóa, dễ gây viêm loét kéo dài, dẫn đến ung thư. 

(Nguồn: DailyMail)

Đừng bao giờ mang điện thoại di động vào nhà vệ sinh và đây là lý do

3 nhà khoa học đã trao đổi về sự nguy hại cũng như biện pháp để giảm nguy bị nhiễm các loại vi khuẩn có hại vào cơ thể khi sử dụng điện thoại trong toilet. Và đây là câu trả lời:

mang điện thoại vào nhà vệ sinh

Đây một hành động tưởng chừng vô hại nhưng lại không hề tốt chút nào đâu. Khi bạn sử dụng điện thoại trong toilet thì cũng đồng nghĩa là cơ thể của bạn  tăng khă năng tiếp xúc với vô số loại vi trùng như salmonella, E. Coli và C.

Vấn đề lo lắng chính ở đây là sau khi đi vệ sinh xong bạn thường rửa sạch tay để tránh vi khuẩn nhưng điện thoại của bạn thì không được rửa và bạn đã vô tình mang vi khuẩn đi khắp mọi nơi.

Chuyên gia vệ sinh Tiến sĩ Lisa Ackerley nói với trang Metro rằng bạn hoàn toàn có thể nhận biết được những nguy hại bạn gặp phải khi bạn sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh và hãy để ý những gì tay của bạn chạm vào.

“Sau khi vệ sinh xong vùng kín của bạn, bạn nhanh chóng cầm ngay chiếc điện thoại thì bạn chẳng cần phải rửa tay nữa đâu vì các vi khuẩn đã bám hết trên điện thoại và tay của bạn rồi ", Tiến sĩ Ackerley nói.

Tiến sĩ Ron Cutler, giám đốc khoa học y tại Đại học Queen Mary ở London, cho biết: "Về cơ bản, bạn chỉ cần không mang điện thoại của bạn vào nhà vệ sinh thì bạn không cần phải quá lo lắng về việc nhiễm virus và sự ô nhiễm có trong nhà vệ sinh".

Ông cho rằng, mức độ ô nhiễm khác nhau tùy thuộc vào mỗi nhà vệ sinh khác nhau. Một nhà vệ sinh riêng cho một văn phòng nhỏ có thể không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng đáng phải bàn tới, nhưng nhà vệ sinh ở bệnh viện hoặc ở trên một con tàu du lịch nơi mà virus có thể trú ngụ là khác nhau.

Việc sử dụng riêng một cái nhà vệ sinh không phải là một ý kiến tồi tệ bởi vì bạn sẽ không bị nhiễm vi khuẩn từ chính bản thân đâu nhưng người khác thì có thể bị bệnh đấy.

Vì vậy, bạn nên biết rằng dế yêu của bạn sẽ có nguy cơ có rất nhiều vi trùng bám xung quanh nếu bạn mang nó vào một cái nhà vệ sinh công cộng.

mang điện thoại vào nhà vệ sinh

Có phải bàn tay là con đường chính khiến điện thoại bị nhiễm khuẩn không? 

Đó là con đường chính, nhưng không phải là con đường duy nhất.

“Sử dụng vòi xả để rửa sau khi đi vệ sinh, nước lẫn chất thải có thể bắn ra xung quanh gây mất vệ sinh", bác sĩ Ackerley nói. Đó là lý do tại sao bạn không nên để bàn chải đánh răng của bạn gần nhà vệ sinh.

Cũng vì lý do này mà bạn cũng không nên đặt điện thoại của bạn trên cuộn giấy vệ sinh vì trên nó cũng bám rất nhiều vi khuẩn.

Điện thoại của bạn có thể bị nhiễm khuẩn trong bao lâu?

Vi trùng có thể tồn tại tới một vài ngày trên điện thoại của bạn.

“Điện thoại nóng lên một chút sẽ tạo cho vi khuẩn một môi trường ấm áp để sinh sôi. Nếu khi ăn đồ ngọt và chẳng may bạn để lại một lớp phủ có chất ngọt dính vào điện thoại thì đây cũng là một môi trường lí tưởng hơn cho vi khuẩn nảy nở, phát triển”, Tiến sĩ Ron Cutler cho biết.

Thực sự thì bạn có thể vô tình làm cho “dế’ yêu của bạn nhiễm vô số vi khuẩn mà bạn không hề hay biết đấy.

Val Curtis, Giám đốc của Tập đoàn Y tế môi trường tại London, nói với trang Metro: "Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được rằng vi trùng ở khắp mọi nơi". 

Trong khi có thể bạn ý thức bảo vệ mình nhưng bạn lại có thể lây bệnh từ cho một người khác mượn điện thoại hoặc bạn có thể bị nhiễm vi khuẩn từ điện thoại của người khác.

(Nguồn: Metro)

Đừng ăn bún vì gây ung thư và hại sức khỏe: Thực hư thế nào?

Ngày nay, ăn bún, phở đang trở thành thói quen phổ biến của người dân Việt Nam. Rất nhiều cửa hàng bún, phở mọc lên không chỉ phục vụ cho nhu cầu ăn sáng mà thậm chí cho bất kì thời điểm nào trong ngày. Lượng bún, phở được tiêu thụ nhờ đó cũng tăng lên. Và theo xu thế tất yếu, để cạnh tranh, các cơ sở sản xuất mặt hàng này cũng phải tìm cách để làm sao bán được nhiều hàng càng tốt. Chính vì thế, người tiêu dùng nhận ra rằng các loại bún chúng ta ăn ngày nay đều có vẻ trắng, bóng và nhìn hấp dẫn và ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, vẻ bề ngoài "đẹp đẽ" và độ dai của bún chính là nhờ các loại hóa chất mà ra. 

Trong những năm gần đây, dư luận "rúng động" khi hàng loạt cơ sở sản xuất bún - hủ tiểu bị các cơ quan chức năng phát hiện có sử dụng chất cấm trong quá trình sản xuất. Và cho đến nay, sự việc đó vẫn chưa hề có dấu hiệu dừng lại. Nhiều người dân hoài nghi về chất lượng cũng như độ an toàn khi hàng ngày từng xuất bún chả, bát phở nóng hổi, bún cá thơm ngon... có thể gây hại cho sức khỏe của họ. Ăn bún có thể gây ung thư. Ăn bún có thể gây bục nát dạ dày. Ăn bún có thể chết trong đau đớn... Đó là những cụm từ mà hàng ngày người dân phải đối mặt khi sử dụng sản phẩm bún có chứa chất độc hại. Thực phẩm nhiễm độc nhiễm bẩn, con số thống kê về những trường hợp mắc bệnh ung thư ngày càng tăng khiến cho người dân hoang mang. Và không có gì ngạc nhiên khi khẩu hiệu: "Đừng ăn bún vì gây ung thư!"; "Đừng ăn bún vì bục dạ dày; hại sức khỏe"... gần đây lại sôi sục trở lại.


bún có chứa hóa chất

Bún phở càng bóng đẹp càng ẩn chứa nhiều hóa chất "giấu mặt"

Khi những thông tin về phở có chứa phooc môn độc hại khiến người tiêu dùng lo lắng vừa kịp lắng xuống thì tiếp theo sau đó lại là nỗi lo khác về bún chứa hóa chất.

Ngay từ năm 2013, Cục An toàn thực phẩm đã chỉ đạo các cơ quan chức năng tiến hành giám sát, kiểm soát an toàn thực phẩm tại một số địa phương. Kết quả là phát hiện một số chủ cơ sở sản xuất bún gian dối, có sử dụng chất Tinopal trong sản xuất bún, bánh phở, bánh canh tươi… Theo thông tin đăng tải trên website chính thức của Cục An toàn Thực phẩm - Bộ Y tế, TS Lâm Quốc Hùng, Trưởng phòng giám sát ngộ độc thực phẩm, cho biết hóa chất này có tên là Tinopal – hóa chất có khả năng phát huỳnh quang và làm cho sản phẩm sáng trắng hơn. 

Điều này đe dọa trầm trọng sức khỏe của con người lẫn sự tin tưởng về chất lượng sản phẩm của người tiêu dùng.

Tinopal (còn gọi là chất huỳnh quang) và hàn the là 2 hóa chất được sử dụng phổ biến nhất trong công nghiệp chế tạo bún phở ngày nay.

Chia sẻ về vấn đề này, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh - Viện Công nghệ sinh học và Công nghệ thực phẩm Đại học Bách Khoa Hà Nội đã từng cho biết, Tinopal hay còn được gọi là chất huỳnh quang là chất được dùng trong công nghiệp sơn, sản xuất vải, giấy vì có màu óng ánh, đẹp. Tuy nhiên, hóa chất này rất độc hại và có khả năng gây ung thư vì thế, nó không được cho phép dùng trong thực phẩm.

Thế nhưng, vì lợi dụng tính chất làm cho màu óng đẹp mà nhiều cơ sở sản xuất chế biến thực phẩm đã sử dụng hóa chất này, bao gồm cả trong chế biến bún, phở. Chất tinopal có tác dụng tẩy trắng bún, làm cho sợi bún có màu óng ả, đẹp mắt. Thế nhưng, hành động này lại gây nguy hại trầm trọng cho sức khỏe của người ăn, và mức độ nguy hiểm tăng dần theo số lượng độc tố được đưa vào người. Nó có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, gây viêm loét dạ dày, niêm mạc ruột, suy gan, thận...

Cũng theo chia sẻ của kỹ sư hóa thực phẩm Hồ Thị Thu Thủy cũng cho biết việc tẩy trắng bún bằng chất huỳnh quang - chất làm sáng quang học, rất nguy hại cho sức khỏe vì hóa chất này gồm nhiều hợp chất hóa học tổng hợp dị vòng. Hóa chất này rất độc vì chứa nhiều kim loại nặng, khi ăn vào chúng lắng đọng ở gan, thận, hệ thần kinh, gây ra nhiều bệnh, trong đó có ung thư.

Hàn the cũng là một trong những chất bị Bộ Y tế không cho phép dùng trong chế biến thực phẩm vì có nhiều tác hại tới sức khỏe. Hàn the khi vào cơ thể sẽ gây ra nhiều tác động xấu, tùy mức độ nặng nhẹ.

Theo kỹ sư hóa thực phẩm Hồ Thị Thu Thủy, bình thường bún được làm bằng gạo nguyên chất sẽ có màu trắng đục nhưng trên thị trường hiện nay, sợi bún rất trắng và trong rất bắt mắt. Để tạo ra màu trắng này, người sản xuất bún đã thêm vào hóa chất tinopal (hay còn gọi là huỳnh quang) vừa giúp làm trắng bún vừa giúp bún để lâu khó thiu và không bị khô cứng. Ngoài ra, hàn the cũng được phát hiện thêm vào bún để tạo độ giòn, dai và không bết dính cho bún.

Tùy theo lượng độc tố vào cơ thể mà có thể gây ngộ độc cấp tính hoặc mãn tính. Một khi lượng hàn the tích tụ lại trong cơ thể hoặc được đưa vào cơ thể với liều lượng cao có thể sẽ gây ra ngộ độc cấp cho gan, thận, thậm chí ảnh hưởng tính mạng. Trẻ em nếu tiêu thụ hàn the liên tục, cơ thể không đào thải hết sẽ gặp phải tình trạng chậm phát triển, suy giảm chức năng các cơ quan trong cơ thể...

bún có chứa hóa chất

Bún tươi chứa hóa chất, ăn bún khô an toàn hơn?

Trước thông tin bún, phở chứa nhiều hóa chất tẩy trắng, thêm hàn the cho giòn, dai, người tiêu dùng đã nghĩ đến phương án chuyển sang ăn bún khô để… an toàn hơn.

Kỹ sư hóa thực phẩm Hồ Thị Thu Thủy cho biết, không chỉ có bún tươi mà nhiều cơ sở sản xuất bún khô cũng sử dụng hàn để cho vào bún nhằm mục đích làm cho sợi bún dai và giòn. Ngoài ra, không phải cơ sở sản xuất bún khô nào cũng đảm bảo về chất lượng nguyên liệu, nhiều nơi còn sản xuất bún khô từ những loại gạo kém chất lượng nên rất khó để đảm bảo về chất lượng sản phẩm. 

Tiêu chí lựa chọn bún, phở sạch, chất lượng

Bún sạch được làm từ gạo nguyên chất sẽ có màu trắng đục, thậm chí rất đục như màu cơm. Còn bún được tẩy trắng bằng hóa chất sẽ có màu trắng sáng, óng. Khi mua bún, người tiêu dùng nên dùng đèn cực tím như đèn soi tiền chiếu vào, nếu thấy bún phát sáng thì có nhiễm chất Tinopal. 

Bên cạnh đó, bún được cho hàn the thường giòn, dai, trong khi bún sạch sẽ dễ bị nát, đứt gãy khi sờ vào. Vì vậy, khi đi mua bún, ngoài việc chú ý màu sắc, người tiêu dùng nên dùng tay sờ thử để xem bún có dễ nát, đứt gãy và cảm giác hơi dính hay không. Nếu có những dấu hiệu này thì đó là bún sạch. Ngoài ra, người tiêu dùng cũng có thể dùng que thử hoặc dùng bột nghệ cho vào, nếu thấy bún chuyển sang màu xám thì trong đó có chứa hàn the.

Và điều quan trọng nhất là khi mua bất kì sản phẩm bún, phở nào, người tiêu dùng nên chọn sản phẩm của cửa hàng có uy tín, nếu là sản phẩm đóng gói thì nên chọn hãng có uy tín, xuất xứ rõ ràng.

bún có chứa hóa chất

Ngay cả khi không có hóa chất, bún, phở không thực sự tốt cho tất cả mọi người

Từ góc độ dinh dưỡng, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cũng đã chia sẻ, bún là nhóm thức ăn không thích hợp với những người có bệnh ở đường tiêu hóa. Nguyên do là vì bún được làm từ bột gạo, ngâm với nước trước khi làm khoảng 1 ngày để bột nở ra. Trong thời gian này sẽ có quá trình lên men của tinh bột, vì thế khi ăn người bệnh dễ bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, hại dạ dày. 

Do vậy, những người bị viêm dạ dày hoặc hội chứng dạ dày tá tràng không nên ăn bún. Với đặc tính lên men, có chất chua, nếu những người này ăn phải sẽ dễ gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày và tăng nguy cơ đau dạ dày.

Mách bạn cách đơn giản nhất để giảm nếp nhăn trên ngực khi ngủ

Nhiều người trong chúng ta thích thường thích nằm nghiêng, nằm trên tư thế bào thai hoặc nằm sấp khi ngủ vì cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy ngủ ở tất cả các tư thế trên thực sự có thể gây tổn hại cho cơ thể và làn da của bạn một mức độ nào đó, thậm chí gây ra nếp nhăn sâu và nếp nhăn trên ngực hình thành nhanh hơn.

Thực tế, không chị em nào muốn có nếp nhăn, đặc biệt nếp nhăn xuất hiện quanh ngực. 

Bạn nên hiểu rằng các nếp nhăn là một phần hoàn toàn bình thường của sự lão hóa. Các nếp nhăn có thể hình thành và tăng lên do các yếu tố khác nhau, bao gồm cả tư thế ngủ, giảm cân, ánh nắng mặt trời, nét mặt và mất nước trong cơ thể.


giảm nếp nhăn khi ngủ

Nằm sấp khi ngủ sẽ gây ra các nếp nhăn hình thành ở hai bên và giữa ngực của bạn. Các nếp nhăn sẽ lộ rõ hơn khi bạn có tuổi. Một giải pháp đơn giản nhất mà bạn có thể lựa chọn là nằm ngửa khi ngủ. Một thói quen ngủ tốt có thể đem lại nhiều lợi ích cho bạn, bao gồm cả tránh lão hóa. Nằm ngửa khi ngủ sẽ giúp bạn làm chậm lại chí ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn. Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy không thoải mái khi nằm ngửa. 

Vậy thì bạn hãy tham khảo những cách đơn giản dưới đây để cảm thấy thoải mái hơn khi nằm ngửa lúc ngủ. Nhờ đó, bạn cũng sẽ tránh được những nếp nhăn không mong muốn.

Đặt gối dưới cánh tay

giảm nếp nhăn khi ngủ

Hãy thử đặt hai chiếc gối ở 2 bên cơ thể, dưới cánh tay của bạn. Những chiếc gối sẽ nâng đỡ cánh tay và khớp vai của bạn, ngăn bạn lăn qua lăn lại trong khi ngủ. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy thỏa mái hơn và không cần những chiếc gối nữa. 

Dùng một số vật để chặn trên chăn của bạn

giảm nếp nhăn khi ngủ

Một mẹo hay để giữ cho cơ thể bạn nằm yên là sắp xếp một số vật chặn trên chăn của bạn trong khi ngủ. 

Bạn có thể đặt quần áo ở hai bên chăn, những chiếc áo khoác dày có thể rất hữu dụng trong trường hợp này đấy. 

Đặt gối dưới đầu gối của bạn

giảm nếp nhăn khi ngủ

Khi nằm ngửa, bạn dễ bị căng cơ, căng dây thần kinh và các khớp xương ở lưng. Đó là lý do bạn nên nâng đỡ đầu gối trong khi nằm ngửa khi ngủ.

Đặt một chiếc gối dưới đầu gối của bạn. Việc này giúp nâng cao chân của bạn và giữ cho máu lưu thông. Nó cũng có tác dụng nâng đỡ cột sống và giảm bớt cơn đau lưng dưới.  

Sử dụng khăn để nâng đỡ cổ

giảm nếp nhăn khi ngủ

Một số người thích sử dụng một chiếc khăn cuộn lại để nâng đỡ cổ, thay cho một chiếc gối. Có người thích nằm trên gối đệm, có người thích dùng gối mỏng để nâng đỡ cổ.

Sử dụng gối bảo vệ đốt sống cổ

giảm nếp nhăn khi ngủ
Nhiều người sử dụng gối bảo vệ đốt sống cổ, để hỗ trợ các đường cong tự nhiên của cột sống. Gối bảo vệ đốt sống cổ sẽ đàn hồi theo hình dáng của đầu và cổ của bạn, làm giảm căng thẳng cơ bắp. 

Một số lưu ý khác giúp bạn tránh nếp nhăn xuất hiện khi ngủ:

Chọn đúng loại đệm 

giảm nếp nhăn khi ngủ

Hãy chọn cho mình một tấm đệm hoàn toàn vững chắc. Một tấm đệm thiếu độ cứng có thể gây áp lực lên cơ thể của bạn, và căng hông, vai, khớp, và thậm chí làm giảm lưu thông máu.

Làm ẩm da, dưỡng ẩm

giảm nếp nhăn khi ngủ

Hãy thoa kem dưỡng ẩm trước khi bạn đi ngủ và thoa thêm 1 lần nữa sau khi bạn thức dậy. Kem dưỡng ẩm không phải là một giải pháp cuối cùng để ngăn chặn nếp nhăn, nhưng da khô đã được chứng minh dễ bị nếp nhăn hơn.

Tránh ăn nhiều trước khi đi ngủ

giảm nếp nhăn khi ngủ

Như một quy luật chung, bạn không nên ăn thức ăn nhiều chất béo, có lượng carbonhydrate cao hoặc thực phẩm có đường vào buổi tối, đặc biệt là ngay trước khi bạn đi ngủ. 

Bạn sẽ cảm thấy nặng nề và làm chậm quá trình tiêu hóa, ảnh hưởng đến tất cả các phần trong cơ thể của bạn, bao gồm cả sức khỏe và độ đàn hồi của làn da - một nguyên nhân gây nhăn da.

Nhà khoa học hàng đầu không ăn những sản phẩm nào để chống lại ung thư?

Quyết tâm sống vì con trai 6 tuổi

Năm 1993, căn bệnh ung thư vú của giáo sư Jane Plant tái phát lần thứ 5. Lần này, bệnh đã phát triển và hình thành khối u thứ cấp, một cục u ở cổ có kích thước bằng nửa quả trứng luộc.

Bác sĩ thông báo bà chỉ sống khoảng được vài tháng nữa.

"Lần đầu tiên tôi bị chẩn đoán mắc ung thư khi 42 tuổi. Tôi nghĩ tôi đã chiến thắng được nó. Vậy mà, 5 năm sau, nó lại quay lại trả thù tôi.

Nghe mọi người kể lại cậu con trai 6 tuổi đã khóc trong phòng riêng khi nghe tin tôi bị ung thư tiếp, tôi không cho phép mình rời bỏ con.

Vì thế, lúc nghe bác sĩ nói tôi chỉ còn sống được 2 tháng nữa, tôi không hề buồn, giận dữ hay sợ hãi. Tôi quyết tâm đi tìm ra một bài thuốc để cứu mình, để mãi được sống cùng con", bà Plant nhớ lại.

 Giáo sư Jane Plant và chồng Peter cùng nhau chiến đấu căn bệnh ung thư hơn 20 năm.
Giáo sư Jane Plant và chồng Peter cùng nhau chiến đấu căn bệnh ung thư hơn 20 năm.

Vợ chồng bà đều là nhà khoa học. Bà là một nhà hóa sinh, còn ông Peter là một nhà địa chất. Cả 2 đã từng làm việc ở Trung Quốc một thời gian dài. Họ nhận thấy phụ nữ ở quốc gia đông dân nhất thế giới này mắc ung thư vú rất ít.

Một nghiên cứu dịch tễ học từ những năm 70 của thế kỷ trước cho thấy 1/100.000 phụ nữ Trung Quốc mới mắc ung thư vú, trong khi tỷ lệ này ở Phương Tây là 1/12.

"Tôi đã kiểm tra thông tin này từ những nhà nghiên cứu cao cấp. Các bác sĩ Trung Quốc mà tôi biết cũng nói rằng trong nhiều năm qua, họ ít khi gặp trường hợp mắc ung thư vú nào.

Nếu phụ nữ Trung Quốc có chế độ ăn giống như người phương Tây, nếu họ sống ở Mỹ hoặc Australia thì tỷ lệ mắc ung thư vú cũng tương tự như thế. Tôi nói với Peter rằng đó là lí do tại sao phụ nữ Trung Quốc ít mắc ung thư vú", bà Plant kể lại.

Với tư tưởng không còn gì để mất, giáo sư Plant đã chuyển sang một chế độ ăn uống kiểu Châu Á, tức là không uống sữa, mặc dù bà cũng phải điều trị hóa trị.

Sau khi cắt giảm protein từ động vật như thịt, cá và trứng, hiện nay, bà cắt giảm tất cả các sản phẩm từ sữa, bao gồm cả loại sữa chua hữu cơ mà bà đã ăn trong vài năm qua.

Trong vòng 6 tuần, cục u ở cổ đã biến mất. Trong vòng 1 năm, bệnh tình thuyên giảm. Và 18 năm kể từ đó, bà đã không bị căn bệnh ung thư vú hành hạ.

Lần ung thư thứ 6

Nhằm thuyết phục mọi người rằng chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định trong điều trị ung thư, bà đã thiết kế Chương trình Plant, một chế độ ăn không uống sữa, phụ thuộc vào protein thực vật như đậu nành.

Chế độ này tương tự như thói quen ăn uống truyền thống ở các vùng nông thôn Trung Quốc.

Ban đầu, chương trình này chỉ hướng tới những phụ nữ mắc căn bệnh ung thư vú. Dần dần, nó còn phù hợp với những bệnh nhân mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Năm 2000, cuốn sách đúc kết những trải nghiệm của bản thân trong cuộc chiến ung thư vú, mang tên "Cuộc sống chính trong đôi tay bạn" của giáo sư Plant đã được xuất bản và gây tiếng vang trong dư luận.

Cuốn sách đặc biệt dành phần lớn đất để giới thiệu những bệnh nhân chiến thắng ung thư nhờ chế độ ăn uống này.

Thế nhưng năm 2011, căn bệnh ung thư vú vẫn chưa tha cho bà. Giáo sư Plant tái mắc bệnh lần thứ 6 khi phát hiện một khối u lớn ở bên dưới xương đòn và một số khối u nhỏ trong phổi.

Do phải dành nhiều thời gian để viết một cuốn sách chuyên ngành, bà đã nới lỏng cả chế độ ăn lẫn lối sống của mình. Ăn uống nhiều hơn, có cả những thực phẩm bị "cấm" và tập luyện không đều đặn.

"Tôi đã nói thẳng vấn đề này với bác sĩ và được kê thuốc gây ức chế letrozole. Nhưng tôi cũng muốn quay trở lại chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt của mình cũng như đi bộ và thiền đều đặn. Sau vài tháng, bệnh ung thư của tôi đã biến mất".

Tuy nhiên, giáo sư Plant cũng phải áp dụng phương pháp điều trị ung thư phổ biến như cắt bỏ tuyến vú, hóa trị, xạ trị và sử dụng phép trị liệu bằng tia X ở cả buồng trứng.

Bà tin rằng những phương pháp điều trị ung thư "mới" và "kỳ diệu" là rất quan trọng. Nhưng Plant vẫn muốn nhấn mạnh một chế độ dinh dưỡng không có sữa cũng như lối sống và chế độ ăn hàng ngày đóng vai trò quan trọng không kém.

 Cuốn sách đưa ra 10 bước để giảm nguy cơ ung thư cũng như chiến thắng ung thư.
Cuốn sách đưa ra 10 bước để giảm nguy cơ ung thư cũng như chiến thắng ung thư.

10 bước để giảm nguy cơ ung thư và chiến thắng ung thư

Trong cuốn sách thứ 2 mang tên "Đánh bại Ung thư", bà đã đưa ra 10 bước để giảm nguy cơ ung thư cũng như chiến thắng ung thư, bao gồm ăn nhiều rau củ quả, giảm ăn thịt đỏ, muối, đường và chất béo, tập thể dục đều đặn và giảm căng thẳng.

Nhưng thông điệp sâu xa hơn là một chế độ ăn uống hoàn toàn không bao gồm các sảm phẩm từ sữa như sữa, phô mai, bơ và sữa chua. Đây là cách lấy đi thức ăn của các tế bào ung thư.

Sữa và các loại thực phẩm từ sữa khác có chứa hormone oestrogen, hormone này thúc đẩy sự phát triển của khối u.

"Dẫu biết sữa rất tốt. Nhưng giờ có bằng chứng cho thấy thực phẩm này rất nguy hiểm, không những với ung thư vú, mà còn các bệnh ung thư liên quan đến hóc-môn như tuyến tiền liệt, tinh hoàn và buồng trứng", giáo sư Plant giải thích.

Giáo sư Plant thừa nhận khuyên bệnh nhân ung thư hay những người cần phòng ngừa thay đổi thói quen ăn uống "quả là một yêu cầu không tưởng".

"Nhiều người lo lắng nếu không uống sữa, họ sẽ thiếu canxi. Nhưng họ có thể nhận canxi từ nhiều nguồn thực vật khác", bà Plant khẳng định.

Các nhà khoa học hiện nay tin rằng tế bào ung thư trưởng thành trong môi trường acid. Thịt đỏ có tính acid thúc đẩy tế bào ung thư phát triển mạnh hơn.

Hơn nữa, thịt có thể chứa dư lượng kháng sinh, hormone và ký sinh trùng lưu giữ lại trong cơ thể khiến ung thư ngày càng tiến triển nhanh.

Sau 27 năm chiến đấu với căn bệnh ung thư vú với 6 lần tái phát, giáo sư Plant là một minh chứng thuyết phục cho những ai chưa tin rằng chế độ dinh dưỡng góp phần chiến thắng căn bệnh ung thư.

"Là một nhà khoa học, tất cả những gì tôi có thể làm là nói lên sự thật dựa trên các bằng chứng. Tôi viết cuốn sách đầu tiên bởi vì tôi không muốn con gái mình, Emma, 39 tuổi đi vào vết xe đổ của tôi.

Còn cuốn sách mới nhất là dành tặng cho tất cả mọi người".

Chế độ dinh dưỡng "đánh bại ung thư"

Giáo sư Plant khuyên những bệnh nhân ung thư hoặc những người có nguy cơ cao mắc ung thư giảm các sản phẩm có nguồn gốc động vật, từ bò, cừu, dê.... Thay vào đó là:

- Uống sữa từ hạnh nhân, dừa, gạo hoặc sữa đậu nành

- Ăn đậu phụ thay cho pho-mát cứng hoặc nước sốt

- Sữa chua được làm từ đậu nành hoặc dừa

- Bơ có thể được làm từ đậu phộng hoặc các loại hạt khác

- Socola đen

- Sử dụng dầu oliu và dầu dừa nguyên chất để nấu, dầu vừng hoặc dầu hướng dương để trộn salad

- Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt chưa tinh chế, bột mỳ và gạo lứt

- Rau tươi, nước ép hoa quả tươi

- Hạn chế ăn thịt đỏ, cá và trứng

- Sử dụng nhiều thảo dược

*Theo Telegraph

Thứ Ba, 29 tháng 3, 2016

Hạn chế quan hệ tình dục – mắt xích quan trọng trong điều trị huyết trắng

Cân nhắc tần suất quan hệ vợ chồng trong giai đoạn “nhạy cảm” này là yếu tố quan trọng giúp người bệnh mau chóng tạm biệt bệnh huyết trắng, đảm bảo chất lượng cuộc yêu và hạnh phúc gia đình

Sinh hoạt “vợ chồng” khi bị bệnh huyết trắng – những hệ quả khó lường

Việc mắc phải bệnh huyết trắng (khí hư) gây nên cảm giác rất khó chịu ở âm đạo: nóng rát, ngứa ran… nên nếu thường xuyên quan hệ trong giai đoạn này sẽ khiến cho “vùng kín” nhạy cảm của chị em càng dễ dàng bị tổn thương. Đặc biệt, những cọ xát lúc “quan hệ vợ chồng” khi đang mắc bệnh sẽ khiến thành âm đạo dễ bị chảy máu, tình trạng viêm nhiễm vì vậy mà trầm trọng hơn; qua đó có thể phát sinh thêm các bệnh phụ khoa khác.

Huyết trắng – kẻ chen ngang hạnh phúc

Những thương tổn trên còn khiến nhiều chị em rơi vào cảm giác sợ hãi, không muốn gần gũi chồng dẫn đến tình cảm vợ chồng trở nên nguội lạnh. Thêm nữa, môi trường âm đạo trong giai đoạn bị bệnh huyết trắng có thể chứa nhiều vi nấm, vi khuẩn nên quan hệ tình dục trong giai đoạn này còn có thể lây truyền bệnh sang đối phương.

Quan trọng hơn là khi chị em vẫn làm “chuyện ấy” trong thời gian bị huyết trắng sẽ khiến bệnh dễ tái phát, khó điều trị dứt điểm và kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm như khó thụ thai, sinh non, tắc vòi trứng dẫn đến vô sinh.

Làm sao để hạn chế quan hệ tình dục trong thời gian bị huyết trắng?

Đời sống vợ chồng luôn là bí quyết giữ lửa tình yêu nên việc hạn chế quan hệ tình dục chắc chắn sẽ là vấn đề khiến chị em lo sợ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, để không ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi, chị em nên chia sẻ với chồng để nhận được sự cảm thông, thấu hiểu.

Nhận ra tình trạng của mình, chị Ngọc Anh (Q 3, TP.HCM) đã mạnh dạn tâm sự với ông xã về căn bệnh “tréo nghoe” mắc phải: “Tôi đã nói với ông xã là tôi đang rất lo lắng khi bị huyết trắng, cũng may anh ấy là người tâm lý nên đã luôn ở bên an ủi, động viên. Anh ấy còn đưa tôi đi khám bác sỹ để được điều trị kịp thời”.

Sau buổi nói chuyện, chị Ngọc Anh bảo: “Cảm thấy thật nhẹ nhàng, bao mệt mỏi lo âu dường như tan biến, áp lực về chuyện chăn gối theo đó cũng được giảm đi”.

Điều trị huyết trắng sớm để bảo vệ hạnh phúc gia đình

Song song với việc chia sẻ để có được sự thấu hiểu và đồng thuận từ chồng, chị Ngọc Anh còn tích cực tìm cách điều trị dứt điểm bệnh huyết trắng. Vừa lắng nghe ý kiến bác sĩ điều trị, chú ý vệ sinh cá nhân, giữ tinh thần luôn lạc quan vui vẻ; chị còn tìm đến sản phẩm hỗ trợ điều trị từ thiên nhiên.

Đó là sản phẩm Hoàng Tố Nữ được chiết xuất từ một số thảo dược thiên nhiên như: Khiếm thực, Bạch truật, Đẳng sâm, Bán hạ chế, Kim anh… có tác dụng hỗ trợ điều trị huyết trắng bệnh lý (khí hư) ở phụ nữ nhanh chóng, hiệu quả, an toàn và không tái phát; mang lại sự tự tin cho chị em trong cuộc sống và chuyện tình cảm gia đình.

Liên hệ 1900 6033 để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm

Thực phẩm chức năng Hoàng Tố Nữ được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên như: Bạch truật, Đẳng sâm, Bán hạ chế, Trần bì, Khiếm thực, Liên nhục, Kim anh… giúp hỗ trợ điều trị khí hư bạch đới (huyết trắng) ở phụ nữ.

Sản phẩm thích hợp cho những phụ nữ bị bệnh khí hư (huyết trắng).

Phân phối bởi: Công ty CP Dược phẩm Hoa Thiên Phú

Đ/c: Số 10 Nguyễn Cửu Đàm, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM

GPQC: 114/2015/XNQC-ATTP

Sản phẩm không phải là thuốc và không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh

Bạn sẽ không còn dám ăn nhiều đường sau khi tận mắt nhìn thấy những hình ảnh này

Mặc dù những hình ảnh gây sốc về các vết thương hở miệng  này được làm từ kẹo nhưng nó cũng cảnh báo rằng ăn quá nhiều đường có thể gây hại cho cơ thể.
biến chứng của bệnh tiểu đường

Một chiến dịch đã được tổ chức bởi Hiệp hội Tiểu đường của Thái Lan nhằm mục đích nâng cao nhận thức về các biến chứng ít được biết đến của bệnh tiểu đường bao gồm khó chữa lành vết thương, vết loét, hoại tử và phải cắt bỏ chân tay.

Chiến dịch quảng bá rùng rợn cho thấy bánh kẹo được sắp xếp để trông giống như lỗ sâu, bệnh tay chân ở cơ thể.

Hầu hết mọi người đều biết ăn quá nhiều đường sẽ dẫn đến tăng cân, sâu răng và còn gây tiểu đường loại 2 với nhiều biến chứng kinh khủng. 

biến chứng của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường loại 2 bắt đầu khi cơ thể trở nên nhạy cảm với insulin - hormone gây rối loạn lượng đường trong máu.

Điều này có nghĩa là lượng đường trong máu vẫn ở mức cao, mà theo thời gian lượng đường này sẽ tích tụ tại các động mạch và gây thu hẹp các mạch máu. 

Cơ thể sẽ sản sinh ít tế bào hồng cầu hơn, làm chậm quá trình vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng - cũng như ít các tế bào bạch cầu hơn. Điều này làm tăng khả năng nhiễm trùng và vết thương chậm lành. 

biến chứng của bệnh tiểu đường
Và bệnh tiểu đường cũng làm suy giảm hệ thống miễn dịch, bệnh gây gia tăng viêm loét, hoại tử, nhiễm trùng máu và nhiễm trùng xương.

Trong trường hợp tồi tệ nhất, người bị biến chứng tiểu đường có thể còn phải cắt bỏ các chi. Hiệp hội tiểu đường của Thái Lan muốn cảnh báo người dân không nên ăn nhiều đồ ngọt – nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này.

Tại Anh, có tới 135 trường hợp phải cắt cụt chi liên quan đến bệnh tiểu đường trong một tuần, theo Tạp chí Diabetes UK.

Và một biến chứng của bệnh tiểu đường là tổn thương thần kinh dẫn đến mất cảm giác.

biến chứng của bệnh tiểu đường

Vấn đề này dẫn đến loét hoặc nhiễm trùng vết thương, nhiều người có thể không nhận ra và càng điều trị thì càng tồi tệ thêm. 

Tổ chức Y tế Thế giới tiên đoán bệnh tiểu đường sẽ là một trong bảy nguyên nhân dẫn đến tử vong vào năm 2030.

biến chứng của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một loại bệnh về nội tiết do rối loạn chuyển hóa chất đường trong máu khiến cho lượng đường trong máu luôn ở mức cao. Bệnh có 2 dạng là tiểu đường type 1 và tiểu đường type 2.

Ngày nay, bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh phổ biến, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh bởi nó là nguyên nhân kéo theo nhiều bệnh khác như: Bệnh về tim mạch, huyết áp, suy thận... Hơn nữa, căn bệnh này rất khó điều trị dứt điểm nên người bệnh buộc phải chung sống với nó và cần biết cách kiểm soát để bệnh không nặng hơn.

Một số dấu hiệu chung của bệnh tiểu đường bao gồm: Cơ thể mệt mỏi, thường xuyên khát nước, đi tiểu nhiều, liên tục cảm thấy đói, giảm cân đột ngột... Ngoài ra, những người bị bệnh tiểu đường type 2 còn có thể có thêm một số triệu chứng khác như: Rối loạn tình dục, vết thương lâu lành, dễ bị nhiễm trùng...

Những nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường:

- Trên 45 tuổi

- Thừa cân, béo phì

- Ít vận động

- Có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường

- Có bệnh về huyết áp, rối loạn mỡ máu

- Phụ nữ mang thai

...

Tiểu đường là bệnh mãn tính và chưa có phương pháp chữa trị dứt điểm nên phòng ngừa mắc bệnh là điều tốt nhất mà bất kì ai cũng nên làm. Với những người đã mắc bệnh, cần kiểm soát tốt lượng đường huyết để ngăn ngừa biến chứng của bệnh.


(Nguồn: DailyMail)

Tác hại của tinh chất mầm đậu nành là không có thật

Ngày nay, ngay cả FDA cũng đã công nhận lợi ích và sự an toàn của tinh chất mầm đậu nành và cho phép lưu hành.

Nói tinh chất mầm đậu nành gây hại cho sức khỏe là quan niệm lạc hậu

Từ những năm 1991, 1995 và rất nhiều năm trở về trước, có một số nghiên cứu được tiến hành trong những khoảng thời gian ngắn cho thấy isoflavone có trong đậu nành có thể gây ảnh hưởng đến tuyến giáp, có khả năng thúc đẩy tế bào ung thư, ngăn cản việc hấp thu vitamin và cần nghiên cứu kỹ hơn để xem có giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh hay không và suy luận rằng tinh chất mầm đậu nành do chứa nhiều isoflavone sẽ gây hại cho sức khỏe.

Tuy nhiên, những quan điểm về tác hại của tinh chất mầm đậu nành nay đã trở thành lạc hậu với khoa học hiện đại.

Tại Mỹ:

Năm 1998, Cục quản lý Thực phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã công bố trên trang http://www.fda.gov khẳng định tinh chất mầm đậu nành và hiệu quả tích cực của nó đang ngày càng trở nên phổ biến tại các nước phương Tây. Tinh chất mầm đậu nành được biết đến trong việc hỗ trợ sức khỏe con người về: Tim mạch/ Xương khớp/ Hỗ trợ phụ nữ/ Chống lại sự oxy hóa. Là nguồn thực vật hoàn toàn tự nhiên chứa nhiều isoflavone được xem như các estrogen thảo dược (Phytoestrogen), đậu nành đặc biệt hữu ích cho các chị em phụ nữ. Tinh chất mầm đậu nành có thể giúp duy trì cân bằng hóc-môn nữ ở giai đoạn trước, trong và sau mãn kinh. Thêm vào đó, nó còn cung cấp chất chống oxy hóa ngăn ngừa ảnh hưởng của các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Đến năm 2005, Hội Khoa học Dinh dưỡng nước Mỹ đã đưa ra công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng: "100 mg Estrogen thảo dược (Phytoestrogen) từ tinh chất mầm đậu nành Isoflavones tăng BMD và giảm mỡ trong cơ thể đồng thời với việc giảm BMI và ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh". Các nghiên cứu tại CDSR (Cochrane Database of Systematic Reviews) đã chứng minh có sự cải thiện lớn về các triệu chứng rối loạn vận mạch ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, sau 3 tháng sử dụng estrogen thảo dược từ mầm đậu nành. Trong đó giảm cả về tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm ở các phụ nữ này.

Một nghiên cứu tại Mayo Clinic (Tổ chức y tế phi lợi nhuận dẫn đầu tại Mỹ) trên 30 phụ nữ đã cho thấy việc sử dụng estrogen thảo dược trong 6 tuần giúp giảm tần suất bốc hỏa lên tới 50% và giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa là 57%. Không chỉ giúp làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh, estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành còn giúp cải thiện sức khỏe của xương, giảm nguy cơ loãng xương, giảm cholesterol, giảm nguy cơ ung thư vú.

Không chỉ tại Mỹ, các nhà khoa học trên khắp thế giới đã tiến hành hàng loạt các công trình khoa học bài bản và những kết luận đáng giá này đã phủ định hoàn toàn những quan điểm cũ kỹ, lạc hậu về tác hại của đậu nành hay tinh chất mầm đậu nành. Thay vào đó, các nghiên cứu này đã khẳng định tinh chất mầm đậu nành rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ.

Tại Trung Quốc:

Nghiên cứu trên phụ nữ mãn kinh, công bố của Trung tâm Dinh Dưỡng và Sức Khỏe, Đại học Quảng Châu, Trung Quốc vào tháng 7/2012 đăng tải trên trang http://ift.tt/MfJzKA nhấn mạnh: "Bổ sung hàng ngày Estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành isoflavones đậu nành làm giảm các triệu chứng mãn kinh” .

Tại Brazil:

Cũng trong năm 2012, Cục Gynecology, Đại học Liên bang Sao Paulo, Brazil đăng tải trên trang http://ift.tt/MfJzKA khẳng định: "100mg isoflavones (estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành) là liệu pháp thay thế an toàn và hiệu quả cho các triệu chứng mãn kinh".

Tại Việt Nam:

Bệnh viện Phụ sản Trung Ương và Hội sản phụ khoa Việt Nam đã tiến hành nghiên cứu lâm sàng chứng minh tác dụng của estrogen thảo dược isoflavone cho phụ nữ ngoài 30 tuổi có các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ sử dụng trong 60 ngày. Kết quả: thâm nám từ 25,7% trước điều trị giảm xuống còn 9% sau điều trị; khô âm đạo từ 51% xuống 9,3%; Giảm khoái cảm từ 51.4% và 48.6% xuống còn 9.3% và 4.6%, kinh nguyệt đều đặn, giảm bốc hỏa, mất ngủ, an toàn, không có tác dụng phụ.

Tinh chất mầm đậu nành không gây ung thư mà còn giảm nguy cơ ung thư

Tinh chất mầm đậu nành được chứng minh là hoàn toàn không thúc đẩy tế bào ung thư mà ngược lại còn giúp ngăn chặn ung thư, tránh tái phát ung thư và hỗ trợ giảm các tác dụng phụ của quá trình hóa trị, xạ trị ở các bệnh nhân ung thư đang điều trị.

Tại Mỹ:

Năm 2010, Công trình nghiên cứu với đề tài “An toàn và tính hiệu quả của Isoflavones trong đậu nành ở phụ nữ mãn kinh” của tác giả Laura Renee Rejent, Đại học Toledo đăng trên http://utdr.utoledo.edu đã khẳng định: Isoflavone có trong đậu nành có đặc tính ức chế ung thư bao gồm: ức chế sự hình thành mạch, ức chế di căn tế bào ung thư.

Tại Trung Quốc:

Nghiên cứu đăng trên tờ American Journal of Clinical Nutrition đã được trang CNN công bố cho thấy khi tìm hiểu về khẩu phần đậu nành ở 9.500 phụ nữ có chẩn đoán ung thư vú tại Mỹ và Trung Quốc. Theo các nhà nghiên cứu, việc tiêu thụ các isoflavon, chủ yếu có trong đậu nành, đã "làm giảm đáng kể nguy cơ tái phát" ở những bệnh nhân ung thư vú có chẩn đoán là ung thư xâm lấn.

Nghiên cứu được công bố năm 2013 trên tờ Asian Pacific Journal of Cancer Prevention và đăng tải trên trang CNN cũng cho kết quả tương tự. Phân tích hơn 11.000 bệnh nhân ung thư vú đã cho kết luận là ăn đậu nành có liên quan với giảm nguy cơ tử vong và giảm số ca tái phát do bệnh.

Hai nghiên cứu ở Trung Quốc cho thấy phụ nữ dùng thực phẩm đậu nành ít (dưới 1 lần / tuần) có tỉ lệ bị ung thư phổi và ung thư vú cao gấp 2 đến 3.5 lần so với các phụ nữ dùng hàng ngày.

Việc phát hiện và đưa tinh chất mầm đậu nành vào ứng dụng là một bước tiến vượt bậc của y học hiện đại. Tác hại của tinh chất mầm đậu nành là không thật.Tinh chất mầm đậu nành đã được sử dụng rộng rãi ở nhiều nước phương Tây, tại Việt Nam, nó mới được đưa vào sử dụng khoảng 5-7 năm gần đây nhưng đã cho thấy những hiệu quả vượt trội giúp phụ nữ tuổi tiền mãn kinh trải qua sóng gió của giai đoạn này dễ dàng hơn và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tại Việt Nam:

GS.TS Nguyễn Đức Vy, Nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương, Nguyên Chủ tịch Hội Phụ sản Việt Nam cho biết:

Hiện nay, có nhiều người cho rằng, những phụ nữ bị u nang, u xơ hay có ung bướu thì nên tránh sử dụng các chế phẩm từ đậu nành vì nó gây kích thích các khối u phát triển. Tuy nhiên, thực tế là trong mầm đậu nành chứa isoflavone có phân tử gần giống với oestrogen, có tác dụng gần giống estrogen, được gọi là phytoestrogen nhưng không gây tăng kích thước khối u.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phytoestrogen có ái lực thấp hơn 500-1000 lần so với estrogen. Nếu như estrogen có tác động kích thích mô vú mà nội mạc tử cung thì phytoestrogen lại tác dụng kém trên nội mạc tử cung và mô vú. Do đó, phytoestrogen không gây quá sản nội mạc tử cung hay ung thư nội tử cung, ung thư vú, không làm tăng kích thước khối u. Hơn thế, phytoestrogen có cơ chế tự đào thải khi dư thừa. Vì vậy, các chế phẩm từ đậu nành hoàn toàn không chống chỉ định với phụ nữ có u nang, u xơ, ung bướu... (Tạp chí Y học sinh sản của Hội Nội tiết Sinh sản và Vô sinh TP HCM, tháng 11/2015)

Giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Bá Đức - Phó Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam, nguyên Giám đốc Bệnh viện K Trung ương cho biết:

Thông tin đậu nành gây ung thư vú là không có cơ sở khoa học. Hiện nay, ung thư vú cũng giống như các ung thư khác còn chưa xác định nguyên nhân trực tiếp gây bệnh. Tuy nhiên, các chuyên gia ung thư đều khuyến cáo 80% ung thư do yếu tố ngoại sinh, đó là môi trường, lối sống, ăn uống… (Trích nguồn: http://ift.tt/1RxJ5Nu).

Những thói quen tưởng như vô hại của nhiều người nhưng sớm muộn cũng dẫn đến ung thư

Bạn biết rằng hút thuốc lá có thể gây ung thư miệng và phổi. Bạn tránh ánh nắng mặt trời vì sợ tia cực tím gây ung thư da, ngâm rửa rau củ thật kỹ để tránh thuốc trừ sâu tích tụ trong cơ thể… Nhưng bạn lại không hay biết rằng một số thói quen bạn vẫn vô tình làm hàng ngày cũng gây ung thư.

Một nghiên cứu về ung thư tại Anh cho thấy, gần 600.000 mắc ung thư có thể tránh được trong 5 năm qua nếu có lối sống lành mạnh hơn. Các thủ phạm gây ung thư hàng đầu sẽ không làm bạn ngạc nhiên, bởi chúng là: Lười tập thể dục; Tiếp xúc nhiều với tia cực tím; Uống rượu; Béo phì; Ăn uống kém; Hút thuốc lá… Nhưng bạn có biết rằng, có những thói quen bạn vẫn làm hàng ngày tưởng chừng không liên quan đến sức khỏe nhưng lại có thể khiến bạn thành trở nạn nhân của bệnh ung thư đấy.

Điểm danh “thủ phạm” nguy hiểm đó, bạn sẽ không thể bỏ qua những thói quen dưới đây của mình.

Để điện thoại ở người

Tiến sĩ Devra Davis, chủ tịch đồng thời là người sáng lập hội Bảo vệ sức khỏe môi trường (Mỹ) đã ghi lại 7 trường hợp phụ nữ trẻ tại các trung tâm chữa ung thư vú có khối ung thư vú phát triển trong 10 năm do mang theo điện thoại. “Tất cả những trường hợp hình thành khối u đều được kết luận là do điện thoại di động gây nên. Các vị trí, tuổi tác, số lượng của các khối u đều được quan tâm”, bà nói. Tương tự như vậy, đàn ông có thói quen để điện thoại di động trong túi áo ngực cũng có nguy cơ bị ung thư vú.

Không chỉ mang điện thoại bên mình, thói quen để điện thoại gần người khi đi ngủ cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tương tự đến sức khỏe của bạn, tức là cũng tăng nguy cơ mắc ung thư.
thói quen gây ung thư

Do đó, bạn cần bảo vệ cơ thể bằng cách:

- Để điện thoại trong bao da hoặc ví.

- Đọc những cảnh báo khi dùng điện thoại di động để tìm ra cách an toàn sử dụng chúng.

- Khi mua điện thoại di động cần hỏi về tỷ lệ hấp thụ riêng (SAR), đo tốc độ hấp thu của tần số vô tuyến (RF) từ điện thoại đến cơ thể bạn. Mức an toàn cho phép là 1,6W/1kg cân nặng.

- Tắt điện thoại di động khi đi ngủ, bởi lẽ ngay cả khi không sử dụng nó vẫn phát bức xạ ảnh hưởng sức khỏe.

- Cảnh giác với những khu vực sóng yếu, bởi điện thoại phải phát bức xạ lớn hơn khi cường độ tín hiệu bị chặn.

- Đến bác sĩ kiếm tra nếu vùng da trên ngực bị tấy đỏ và không biến mất.

Ngồi quá nhiều

Bạn đã từng nghe nhiều quảng cáo về tầm quan trọng của việc tập thể dục. Bạn cũng đã được tư vấn rất nhiều rằng nên bỏ ra 30-60 phút mỗi ngày tập luyện với cường độ cao. “Các hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh, ung thư trực tràng và nội mạc tử cung. Các nghiên cứu cũng cho thấy lối sống ít vận động dễ bị viêm nhiễm, nếu bệnh thành mãn tính thì dễ bị các bệnh ung thư”, Alice.G.Bender (Phó giám đốc các chương trình tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Mỹ) cho biết.

Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí của Viện Ung thư quốc gia Mỹ cho rằng, những người thường ngồi một chỗ còn có nguy cơ mắc ung thư ruột kết, nội mạc tử cung và phổi cao nhất. Và nguy cơ này sẽ tăng lên mỗi lần sau khi bạn đặt mông vào một chỗ sau 2 giờ mà không hề đứng lên. 

Tuy nhiên, dù cho bạn dành 30-60 phút mỗi ngày tập thể dục nhưng điều ấy sẽ là vô nghĩa nếu tất cả thời gian còn lại bạn chỉ ngồi một chỗ mà thôi. 

“Bạn cần di chuyển thường xuyên trong ngày. Có thể chỉ cần căng duỗi chân tay, đi bộ, chống đẩy bất cứ khi nào có thể chứ đừng ngồi yên liên tục một chỗ. Hoạt động thể chất giúp cân bằng hormone khỏe và yếu, tạo ra môi trường sống lành mạnh trong cơ thể”, Bender nói.

thói quen gây ung thư

Oral sex với nhiều bạn tình

Có lẽ ai cũng từng nghe tài tử Hollywood Michael Douglas thẳng thắn thừa nhận bị ung thư vòm họng do quan hệ tình dục đường miệng. Điều này không phải không có căn cứ. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Ung thư học lâm sàng cho thấy, số người mắc bệnh ung thư vòm họng tăng lên ở Mỹ trong năm 1984 là do nhiễm HPV khi oral sex. Nếu bạn đã từng oral sex với hơn 6 bạn tình trong đời thì khả năng mắc bệnh ung thư vòm họng là cực cao.

Thức đêm

Một nghiên cứu vào năm 2013 được báo cáo trong Tạp chí Y học Anh cho thấy, những người phải làm việc đêm có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Sau khi tiến hành nghiên cứu trên 2300 phụ nữ bao gồm một nhóm chuyên làm việc ban đêm và một nhóm không làm, các nhà nghiên cứu thấy rằng nhóm phải làm việc đêm trong 30 năm hoặc hơn có nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp đôi nhóm không làm việc đêm. 

Các nhà nghiên cứu tin rằng, melatonin bị ức chế tạo nên liên kết mạnh mẽ giữa làm đêm và nguy cơ ung thư. Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ, thay đổi cuộc sống sinh hoạt, sự khác biệt lối sống, thiếu vitamin D cũng đóng vai trò làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
thói quen gây ung thư

Tiêu thụ đồ uống có đường

Nước ngọt, trà ngọt, nước chanh có đường và các loại thực phẩm khác có chỉ số đường huyết cao sẽ làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung. “Khi ăn các loại thực phẩm, nó sẽ đem đến lượng đường huyết trong máu và insulin. Nếu insulin ở mức cao sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các tế bào ung thư nội mạc tử cung sinh sôi”, Bender nói. Ngoài ra, đồ uống có đường cũng thúc đẩy béo phì, làm tăng nguy cơ ung thư đai trực tràng, ung thư vú sau mãn kinh, thực quản, nội mạc tử cung, thận, tuyến tụy, túi mật và cả ung thư buồng trứng.

Bender khuyên: “Chỉ nên ăn một loại thực phẩm có chứa đường trong mỗi bữa ăn. Nên chọn kích thước nhỏ, cắt giảm lượng đường trong trà và nước chanh. Sử dụng nước ngọt dành cho người ăn kiêng sang những loại đồ uống không chứa đường”.

thói quen gây ung thư

Những thói quen khác gây ung thư cho người Việt còn nhiều hơn thế

Theo PGS.TS Trần Đáng, trên đây là những thói quen gây ung thư cho người Việt mà chúng ta vẫn thường bỏ qua nhưng chưa đủ.

“Thói quen hút thuốc lá, ăn đồ nướng, ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn như mì tôm, uống nước đóng chai, dùng mỹ phẩm quá nhiều, không dùng thực phẩm chức năng… đều dễ gây ung thư. Trong đó hút thuốc lá, uống rượu nhiều phải được đặt lên hàng đầu”, ông Đáng nói.

PGS.TS Trần Đáng đặc biệt nhấn mạnh vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gia tăng bệnh ung thư ở người Việt trong thời gian gần đây.

“Ăn rau cỏ mà không chú ý có dư lượng hóa chất bảo vệ thực vật, sử dụng thịt lợn có chất tăng trọng là những thói quen hàng đầu gây ung thư mà người Việt vẫn mắc phải mỗi ngày”, ông Đáng khẳng định.

Ngoài ra, việc ăn nhiều thực phẩm chiên – rán – nướng, đun nấu ở nhiệt độ cao, thịt hun khói, thịt cá ướp muối, đồ hộp, mỡ động vật, thực phẩm nhiễm nấm mốc, thịt đỏ, nước uống khử trùng bằng chlor, ăn dưa muối… đều gây ung thư sớm.

Do đó, việc sử dụng thực phẩm chức năng để thải độc cơ thể là điều vô cùng cần thiết để quét dọn các yếu tố độc hại trong cơ thể, nguyên nhân bởi các chất chống oxy hóa hiện nay chỉ có thực phẩm chức năng mới cung cấp đủ.