Phòng tránh hen phế quản tái phát lúc giao mùa

Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy thế nếu gặp thời tiết thay đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen không nhỏ, có thể làm khởi phát một vài cơn hen ác tính, xử lý từ từ trễ có khả năng gây tổn thương mạng sống.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có thể gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái phát hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó điều trị tận gốc, rất tái đi tái lại vì nhiều nguyên nhân.

1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. một số người dính hen có hiện trạng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá kiềm chế hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình huống viêm nặng bổ xung lên, dẫn tới cơn hen cấp.

Hơn thế, bệnh nhân cũng nên ngăn ngừa một số nguồn gốc gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Phòng tránh thức ăn gây dị ứng

người bị bệnh nên theo dõi và báo cáo lại cho thầy thuốc điều trị một vài kiểu thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để ngăn chặn xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, truyền virus hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lan nhiễm siêu vi tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là lý do phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn sức đề kháng để đề phòng dính phải một vài bệnh đường hô hấp này, bằng biện pháp rửa tay thường ngày, đề phòng tiếp xúc người lan truyền cúm, tập trung nơi đông người, trị bệnh lành hẳn những ổ lây truyền vi rút đường hô hấp.

Tiêm chủng ngăn chặn cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm các nguy cơ biến tướng của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là phương pháp hiệu quả rèn luyện, nâng cao sức đề kháng. Trước khi tập thể dục, người bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, phòng tránh không khí lạnh và khô, dùng bài tập thể dục phù hợp với khả năng.

Trong lúc tập, bệnh nhân chú ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập chậm, ngăn ngừa tập quá lâu và gắng sức có nguy cơ gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô lan, bạn nên ở trong nhà và hạn chế ra ngoài trong các ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để tránh hít phải khói, bụi và các mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. dùng máy làm ẩm không khí để cho phòng không mắc khô.

Tìm hiểu thêm: chua benh hen suyen man tinh

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có khả năng dùng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một số vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, diệt gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể ngừa phòng xã các tác nhân gây hen

Ngòai các biện pháp trên người bị bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm các dấu hiệu hen suyễn và ngừa phòng bệnh công hiệu.

=>>>> Tìm hiểu thêm: thuoc tri benh hen suyen