Chữa mất ngủ cho mẹ bầu bằng nguyên liệu dân gian

Như chúng ta đã biết, mất ngủ khi mang thai rất phổ biến và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe vốn đã vô cùng nhạy cảm của mẹ bầu đặc biệt là đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai. Hơn thế nữa, sức khỏe của bé cũng bị tác động không ít. Dưới đây là 3 mẹo chữa mất ngủ cho mẹ bầu hiệu quả nhất từ chính những nguyên liệu dân gian dễ kiếm.

Trong giai đoạn mang thai quan trọng này, mỗi thứ hấp thụ vào cơ thể đều không chỉ ảnh hưởng cho cơ thể mẹ mà còn có thể gây hại cho thai nhi nếu bất cẩn. Có rất nhiều loại thuốc để trị mất ngủ tuy nhiên thường chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai. Chính vì vậy người ta thường sử dụng những nguyên liệu lành tính, an toàn trong trường hợp này.

1. Chữa mất ngủ cho mẹ bầu bằng hạt sen nguyên tâm

Hạt sen thường được sử dụng rất nhiều để bồi bổ sức khỏe. Hạt sen vừa có tính mát lại chứa nhiều thành phần bổ dưỡng. Hạt sen giữ nguyên phần tâm có thể cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể của mẹ và thai nhi.

Để chữa mất ngủ khi mang thai, phụ nữ có thể dùng tâm sen hãm nước để uống trực tiếp hoặc ăn cháo hạt sen ăn cả ngày.

Vào mùa sen thì hạt sen tươi không hiếm cũng không đắt đỏ, các mẹ có thể tha hồ sử dụng để chế biến những món ăn bổ dưỡng. Có thể dự trữ hạt sen khô để sử dụng khi trái mùa, tác dụng cũng tương tự như so với hạt sen tươi.

Có thể bạn quan tâm: đau nửa đầu khi mang thai

2. Chữa mất ngủ cho mẹ bầu bằng hoa thiên lý

Hoa thiên lý là thực phẩm có mùi thơm và vị ngọt rất đặc trưng, được sử dụng rất nhiều khi chế biến các món ăn hàng ngày. Nhưng ít ai biết rằng, hoa thiên lý còn có công dụng đặc biệt trong chữa bệnh mất ngủ. Ngoài hoa, phần lá thiên lý cũng có công dụng tương tự được dùng rất nhiều ở những người ngủ kém.

Thiên lý có thể dùng để chế biến những món như luộc, xào, nấu canh rất đa dạng. Những món ăn này đều cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và có tác dụng tức thì đối với chứng mất ngủ, khó ngủ. Phụ nữ mang thai có thể ăn những món từ hoa thiên lý mỗi ngày nếu bị mất ngủ, khó ngủ kéo dài.

3. Chữa mất ngủ cho mẹ bầu bằng cây xấu hổ

Cây xấu hổ cũng là nguyên liệu quen thuộc của rất nhiều bài thuốc dân gian trong đó có thuốc chữa chứng mất ngủ.

Dùng cây xấu hổ phơi khô, xao vàng hạ thổ rồi đem hãm thành trà uống hàng ngày. Trà này rất lành tính, dùng rất tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên ban đầu uống có thể không quen lắm với vị nhạt lờ lợ của nó, sau một thời gian sẽ que dần.

Tuyệt đối phụ nữ mang thai khi mất ngủ không được tự ý dùng thuốc vì nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho thai nhi.